2026年08月07日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
心梗中風不是突然來！膽固醇、鈣化物悄悄堆積「血管硬化早就開始了」…醫揭5招救血管，最推1檢查
血管老化悄然無息，沒有明顯症狀，卻可能在數十年中不斷累積斑塊，直到發生心肌梗塞或中風才被發現。醫師劉博仁建議，可以透過無輻射的「頸動脈超音波」及早瞭解全身血管健康，高風險族群更應提高警覺。 雖然血管硬化難以完全逆轉，但透過控制三高、均衡飲食、規律運動與戒菸等健康生活習慣，能穩定斑塊並減緩老化，維護心腦血管健康。
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2026年08月07日
數位內容部整理
脂肪肝沒症狀！50歲工程師健檢「肝纖維化」…醫示警：放著不管恐肝硬化→肝癌，「這數字」比體重更重要
很多中年男性都有所謂的「爸爸肚（Dad Bod）」，許多人認為只是年紀增長、工作忙、運動少造成的「幸福肥」，但其實「爸爸肚」不只攸關體態，更要擔心內臟脂肪增加帶來的健康風險。當脂肪不只堆積在腰間，而是逐漸沉積於肝臟時，就可能形成脂肪肝，甚至增加糖尿病、心血管疾病等慢性病風險。
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2026年08月07日
麥可‧里德‧加赫、貝絲‧安‧亨寧
離婚後獨自照顧3子，她夜夜失眠…戒掉咖啡「改喝2種飲料」，3週後改善睡眠：好幾年沒睡這麼好了
裘迪最近剛離婚，幾個月來一直飽受失眠的折磨。自從丈夫在婚姻後期開始對她言語霸凌之後，她就一直睡得不好。她得經歷離婚的痛苦，還要獨自照顧三個孩子。在她禮貌的微笑背後，看起來疲憊不堪。 麥可‧加赫教導裘迪按壓顱底的風池穴，以及腳踝兩側的照海穴、申脈穴，此來改善她的睡眠障礙。按壓位於小指下方、手腕內側的神門穴，以及位於手腕內側中央，腕橫紋上方三指寬處的內關穴，可以平衡和撫慰她的心緒。
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2026年08月07日
健康醫療網／記者陳靖安
肩頸痠痛、反覆落枕都沒在意，直到手麻到拿不穩筷子…醫：頸神經壓迫上身，打破固定姿勢才是關鍵
隨著暑假來臨，天氣濕熱，不少人喜歡待在家吹冷氣消暑，但久坐不動也暗藏頸部健康危機。長時間維持固定姿勢，不論大人、小孩或長輩，低頭滑手機、使用平板及電腦都已成為日常，容易加速頸椎退化與肌肉僵硬，進一步壓迫頸神經。 初鳴堂中醫診所中醫師徐瑋憶表示，從中醫觀點來看，「肝藏血」，肝血可濡養筋骨，使筋骨循環通暢；「腎主骨」，有助於骨骼強健，維持正確姿勢與體力。肝腎功能與人體氣血循環息息相關，若長時間維持固定姿勢，容易導致肩頸以上氣血循環不佳，經絡運行不暢，進而出現「不通則痛」的上肢痹症。
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2026年08月05日
郭美懿整理
休息很久還是累？心梗、腎炎、糖尿病初期症狀都是「疲倦」…醫揭10種症狀是警訊：別再以為沒睡飽
總是覺得累，不一定只是睡眠不足、壓力大！醫師提醒，疲倦雖是門診常見症狀，卻也可能是身體發出的健康警訊。若疲倦持續數週、休息後仍未改善，甚至已影響日常生活，應及早就醫檢查，找出真正原因，避免延誤治療。
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2026年08月04日
數位內容部
有氣喘就不能養寵物？醫破解過敏迷思：打造低敏睡眠區＋穩定用藥，不必再跟毛小孩分離
「醫師，我有氣喘，家裡真的不能養貓或養狗嗎？」對許多氣喘與過敏患者而言，毛小孩不只是寵物，更是無可替代的家人與心靈寄託。然而，當氣喘症狀反覆發作，患者常在健康與陪伴之間陷入兩難。 對此，臺北市立萬芳醫院胸腔內科李枝新主任表示，氣喘並不代表不能養寵物或者必須要與寵物分離，只要透過正確的居家環境管理、穩定用藥與定期追蹤，多數患者都能安心與毛小孩共處。
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2026年08月04日
鄭筆方／馬偕急診科醫師
農曆7月鬼門開第二天，我在ICU兼差當驅魔師！急診醫師中風住院實錄：那些怪物原來叫譫妄
很多人問我，中風倒下後為什麼想開粉專？其實初衷很單純：最先我只是想記錄下我在ICU所遭遇的事情，那真的非常精彩！白天還好，到了晚上就開始熱鬧非凡，每天早上家人來探望我，我跟他們說我根本沒得睡覺，每天晚上都在忙著在斬妖除魔！ 這源起於一個農曆7月鬼門開第二天……白天的 ICU是醫護人員穿梭，數據精準無誤，我是個安分守己的病患，但只要太陽一落山，這裡就會準時切換頻道，變成熱鬧非凡的「魔幻時空」。
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2026年08月03日
數位內容部
「熱中暑」多可怕？抽搐、昏迷、器官衰竭…死亡率達30％！別再迷信「擦酒精、吃退燒藥」，5招才能真救命
全球極端高溫頻現，今年7月全台因熱傷害就醫達804人次，較去年同期683人增加了將近2成。不少人以為流汗、頭暈就叫「中暑」，只要休息、補充水分就能改善；其實「熱中暑」是一種可能危及生命的急症，一旦核心體溫超過40°C，就可能造成腦部、心臟、肝臟及腎臟等多重器官受損，若未及時治療，死亡率更超過30%！究竟出現哪些症狀該送醫？
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2026年08月03日
鄭筆方／馬偕急診科醫師
別一個人扛下所有，照顧者倒下才是最大悲劇！急診醫師中風後勸世：只有你好了，才能拉住下墜的我
7/18的新書分享會，我站在台上，談自己從急診醫師變成腦出血患者的這一年。沒想到，7/19一早又看到新聞：宣明智先生因「腦硬膜外出血／EDH」緊急手術，所幸手術順利，目前仍在加護病房觀察。 很多人以為，中風或腦出血離自己很遠，但我想告訴大家，它從來不會先寄邀請函。2025年8月24日，我的系統毫無預警當機，那一天，我從急診室走進病房，從醫師變成病人，左半身癱瘓，人生被迫按下重開機鍵。 直到自己躺在病床上，我才真正理解：醫療能救回的，是生命；而復健真正要重建的，是人生。
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2026年08月01日
郭美懿整理
就愛炸物外食，52歲男以為感冒竟「心臟破洞」！醫嘆腦中風、洗腎都跟它有關：4警訊是心臟在呼救
胸悶、哮喘以為只是小感冒？想不到竟是心臟「破洞」！醫師提醒，胸悶、喘、下肢水腫、容易疲倦等症狀，都可能是心血管發出的求救訊號，若伴隨冒冷汗、胸痛延伸至背部，或休息超過30分鐘仍未緩解，更應立即就醫，以免錯失治療時機。
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2026年07月31日
健康醫療網／記者潘昱僑
糖尿病患者比一般人短命12年？最新統計翻轉印象！台大名醫揭控糖關鍵：與糖尿病為友、天長地久
根據國健署統計，台灣已有超過200萬名糖尿病患者，每年約新增2.5萬人。糖尿病若未妥善控制，長期高血糖可能造成全身血管與神經受損，增加心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變及足部潰瘍等併發症風險，也可能增加失智症、肌少症等健康問題，因此糖尿病已成為全民共同面對的重要健康課題。 針對台灣糖尿病照護現況，臺大醫院內科部新陳代謝科副主任王景淵表示，過去研究曾指出，糖尿病患者平均壽命可能較一般人短12至16年；不過根據國家衛生研究院最新統計，在台灣完善的醫療照護體系下，糖尿病患者的平均壽命已與一般人相近，兩者僅相差數個月。
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2026年07月31日
健康醫療網／記者黃嫊雰
泡泡尿久久不散、腳水腫、特別容易累？醫揭腎臟求救5警訊：發現時恐已逼近洗腎
腎臟常被稱為「沉默的器官」，慢性腎臟病若等到症狀出現才就醫，患者確診時可能已是第四、第五期。 義大醫院腎臟科主任李宜哲表示，為減少腎臟負擔，患者需減少蛋白質攝取，但限制過度又可能導致營養不足與肌肉流失，飲食管理常陷兩難。 對於這類狀況，除了向醫療團隊諮詢飲食建議外，近年也有針對腎臟病患者的營養介入策略，可由醫師依照個別患者的狀況評估。
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2026年07月30日
國泰綜合醫院心血管中心主治醫師／黃世炘
年年健檢一張紅字都沒有，為何血管說塞就塞？心臟醫從鬼門關前拉回病人：會不會心梗要看對數字
凌晨的導管室，冰冷的儀器聲規律跳動著。69歲的陳先生因為嚴重的急性心肌梗塞，剛從生死關頭被拉回來。在轉送加護病房的路上，陳先生虛弱地吐出心底最深的困惑：「醫師，我每年都準時健檢，報告一張紅字都沒有，也不抽菸，為什麼血管說塞就塞？」
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2026年07月30日
張志丞
「夠努力」就有結果？他把工作變成審判…人生下半場才懂：有些事就該放手，也不必為它懲罰自己
我們很容易相信一個看似合理的公式：努力愈多，結果應該愈好。這個信念在很多時候確實有用。它讓我們願意準備、願意學習，也願意為自己的選擇負責。問題是，當我們把這個公式套用到人生的每一件事上，就很容易陷入另一種疲憊。因為現實從來不是只由「努力」決定的。
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2026年07月30日
健康醫療網／記者陳靖安
香港腳擦藥好了又復發？腳趾脫皮、水泡、腳臭反覆來…醫揭真相：「少做1件事」每年照樣癢
每到夏天，高溫加上潮濕環境，不少民眾開始出現腳趾縫搔癢、脫皮、長水泡，甚至伴隨濃濃腳臭等俗稱「香港腳」的症狀反覆發作。很多人以為擦藥好了就沒事，但只要天氣一熱，又開始癢個不停。 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，香港腳就是醫學上所稱的足癬，是由皮癬菌感染所引起。夏季悶熱潮濕，腳部容易流汗，加上鞋襪不透氣，正是真菌喜歡生長的環境，因此每到梅雨季或盛夏，門診患者便明顯增加。
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2026年07月29日
鄒季璇整理
飛日本2小時竟罹「經濟艙症候群」！她左腿腫到走不了路…為什麼會「靜脈血栓」？醫示警7種人注意
許多民眾知道長途飛行可能增加深層靜脈血栓（Deep Vein Thrombosis, DVT）風險，也就是所謂的「經濟艙症候群」，但短程航班同樣不可輕忽！一名有高血壓病史的85歲女性，日前赴日本旅遊，原以為僅約2至3小時的航程風險不高，返國後卻發現左腿逐漸出現明顯腫脹與疼痛情形，且症狀持續加劇，甚至影響行走。 醫師提醒，血栓形成除了與飛行時間有關，更與年齡、慢性疾病、血液凝固狀態及活動量不足等因素息息相關。建議搭乘飛機、高鐵或長途交通工具時，每隔1至2小時就要起身活動一下、適度伸展腿部肌肉，並補充足夠水分，避免長時間維持固定姿勢。
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2026年07月28日
郭美懿
一般健檢查不出！張元瀚、王凱40幾歲驟逝…醫揭青壯年「3大猝死殺手」：靠2檢查揪出9成地雷
以偶像劇《薰衣草》深情男二「小童」一角走紅，近年活躍於本土八點檔的43歲男星王凱（本名王建隆），週日（7/26）下午被發現倒臥於北市大安區住處，警消到場時已明顯死亡。 王凱猝逝消息震驚演藝圈，近期從42歲網紅牙醫師張元瀚、43歲王凱，到56歲音樂家陳一夫，皆在無聲無息下驟然離世，引發各界關注：為什麼正值壯年，仍可能發生猝死？ 對此，國軍桃園總醫院新竹分院心血管中心主任曾國翔指出，許多人以為猝死是心肌梗塞造成，但40歲以下或青壯年族群的猝死原因，往往與心臟結構異常、心律不整或急性心肌炎有關，平時甚至可能毫無症狀，一般健康檢查也未必能發現。
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2026年07月27日
郭美懿整理
56歲音樂家陳一夫猝逝！前夜「胃痙攣」掛急診，隔天被發現倒臥家中…「這些痛」都可能是心梗警訊
知名管樂指揮家、長笛演奏家陳一夫於7月26日猝逝，享年56歲，消息傳出後，震驚音樂界。他前一天才在社群平台分享自己因「突發性胃痙攣」掛急診，並寫下「大家都要健健康康的」，時隔1天竟傳出噩耗，讓人聯想到突發的「胃痙攣」症狀，是否就是心臟疾病發出的警訊？
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2026年07月26日
郭美懿整理
42歲牙醫睡夢中猝逝…妻揭最後對話「像快爆掉」！這習慣恐是奪命原因：沒有一份工作值得用命交換
台中知名牙醫師張元瀚5月22日驚傳在睡夢中猝逝，享年42歲。隨著逝世滿2個月，同為牙醫師的妻子葉映彤透過IG發布悼念影片，回憶丈夫離世前最後一天情況，透露張元瀚其實曾在無意間發出求救訊號，只是自己當時沒聽懂，如今回想仍難以釋懷，感慨表示：「這個世界上，沒有任何一份工作值得用生命去交換。」 葉映彤表示，張元瀚平時生活習慣良好，但個性對自己要求極高，很難真正放鬆，即使身體疲憊，大腦仍不停運轉，長期睡眠品質不佳，幾乎每隔1至2個小時就會醒來一次。 她回憶，丈夫離世前一天仍照常上班，但期間不斷表示「我整個人好像快要爆掉了」，而且不管吃什麼、喝什麼都覺得不對勁，身體狀況明顯異常。但當時她並未意識到這些話其實是一種警訊。 葉映彤也提到，丈夫平時睡覺時常會突然醒來起身走動，但事發當晚卻沒有如此。她凌晨3點左右曾起身查看，但因太過疲憊又繼續入睡，「因為對我來說，那就是一個再平常不過的晚上。」沒想到隔天醒來，已與丈夫天人永隔。 她坦言，這場突如其來的變故讓她深刻體會人生無常。許多人總認為人生還有很多「下一次」，但有些人的離開毫無預警，因此希望藉由自身經歷提醒大家珍惜身邊的人，也別讓工作壓垮身心。 對此，國泰綜合醫院心血管中心主治醫師黃晨祐提醒，長期處於高壓、熬夜及睡眠不足的狀態，容易使自律神經失衡，壓力荷爾蒙持續分泌，導致心跳加快、血壓升高，增加心血管負擔。 若作息長期混亂，夜間血壓無法正常下降，還可能形成夜間高血壓，大幅提高心律不整、心肌梗塞及其他心血管疾病風險。他提醒，若出現胸悶、胸痛、心悸、喘不過氣，或感覺「整個人不對勁」等異常警訊，切勿勉強硬撐，應儘速就醫檢查，以免延誤治療時機。 （原文刊載於2026/5/29，更新時間為2026/7/26）
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2026年07月26日
郭美懿、鄒季璇整理
黃鐙輝戲接不停「身體壞掉」！甲狀腺結節鈣化有癌變風險…頸部腫塊4徵兆當心：1檢查比抽血更準確
45歲藝人黃鐙輝日前出席實境節目記者會，透露健檢時發現甲狀腺出現結節且有鈣化，被醫師警告「有癌變風險」，已接受穿刺檢查，醫師也建議盡快轉診至專科醫院追蹤，讓行程滿檔的他決定放慢工作步調，下半年將暫時減少戲劇演出，以綜藝節目及通告為主，希望讓「拍到壞掉」的身體有更多休息時間。
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2026年07月24日
鄒季璇整理
苯駢芘毒油風暴延燒！超商飯糰、雞胸肉也中標？4招加速排毒效率：這些食物能阻斷致癌物吸收
中聯油脂大豆沙拉油檢出致癌物苯駢芘（BaP）超標引爆食安風暴，至今已逾440項產品、超過1千家業者受牽連，其中包括超商飯糰、鮮蔬餐盒、甚至雞胸肉都中標。令人訝異的是，就連標榜低溫、冷壓生產的苦茶油也被驗出苯駢芘超標，讓不少家庭主婦與外食族恐慌，為什麼都花錢吃健康了，怎麼反而把致癌毒油吃下肚？ 不過專家指出，苯駢芘雖然被世界衛生組織列為「一級致癌物」，但也需要長期且高劑量暴露，才會構成實質致癌風險。短時間內不小心誤食，民眾不必過於擔憂，可以多攝取新鮮蔬果、多喝水，加速毒素從體內排出。
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2026年07月24日
郭美懿整理
嘉義阿公愛吃「破布子、甜柿」，胃裡竟長出4公分石頭！植物纖維不是吃越多越好，這些水果都上榜
「多吃蔬果、補充膳食纖維」是養生之道，但在腸胃蠕動功能較弱的族群身上，攝取過量植物纖維又且水分補充不足，食物殘渣便容易卡在胃部逐漸結成堅硬的「植糞石」，導致腹脹、胃痛、噁心等不適症狀，嚴重甚至出現胃穿孔、胃出血或腸阻塞。 醫師點名台灣飲食常見的柿子、破布子、山楂等都上榜，臨床上也有因芭樂、荔枝造成腸阻塞開刀的案例，年長者、咀嚼功能不佳、腸蠕動較差、糖尿病及曾接受過胃腸道手術的高危族群都應注意。
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2026年07月22日
鄭筆方／馬偕急診科醫師
剛剛還好好的！撞頭沒流血、沒昏倒…「硬腦膜外出血」致命8警訊：別以為睡一覺就好
最怕那一句：「他剛剛還好好的。」 前一刻還能說話聊天，下一刻卻陷入昏迷，這不是電影情節，而是真實可能發生的頭部外傷危機。 74歲聯電榮譽副董事長宣明智因「腦硬膜外血腫」緊急開刀，引發外界關注。馬偕急診科醫師醫師鄭筆方提醒，這類患者最危險的地方在於，受傷後不一定立刻出現異常，甚至可能看起來和平常一樣，讓家屬誤以為只是小碰撞、小擦傷，因而錯過黃金治療時間。 尤其對長輩而言，跌倒向來是最常見、也最容易被低估的意外之一。2025年全台就有1,632人因跌倒死亡。究竟什麼是腦硬膜外血腫？為什麼有人前一刻還能說話聊天，下一刻卻突然昏迷？撞到頭後出現哪些症狀，代表不能再等、必須立刻送醫？
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2026年07月22日
郭美懿整理
老後別只盯慢性病！醫揭熟齡3大隱形危機：體重失控、缺牙、外觀老化…「這1項」更可能加速失智
台灣已正式邁入超高齡社會，平均每5人就有1位超過65歲，其中逾8成至少罹患1項慢性病，更有超過60%同時罹患2項以上慢性疾病。在平均壽命持續延長下，醫療照護的目標已不只是延長生命，更希望延長「健康餘命」，讓長者維持自主生活與良好身體功能。
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2026年07月21日
郭美懿整理
上班老覺得肩頸痠痛、心神不寧？中醫破解「辦公室風水煞」：重塑座位微生態，身心更穩定
很多人談辦公室風水，會在意座位朝向、背後有沒有靠山、是不是坐在走道旁旁？不過從中醫角度來看，辦公座位不只是「位置」問題，更像是一個會持續影響身體狀態的微型生態系。 特別是上班族每天待在辦公室超過8小時，冷氣如何吹、背後是否經常有人走動、午休如何趴睡，都可能影響氣血循環與心神安定。中醫師朱益智表示，所謂的辦公室風水，說穿了有一部分就是身體經絡對環境所產生的反應。
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2026年07月21日
安納斯塔西雅‧赫羅尼斯
多巴胺排毒真的有用？醫師警告：別被網紅科學給騙了…破解7大多巴胺迷思
科學很複雜、大腦很複雜，神經傳導物質也很複雜；因此，要解釋神經傳導物質「多巴胺」究竟如何運作，也不是件簡單的事。而且糟糕的是，關於多巴胺的各種原理，可能會被簡化到扭曲原意，甚至傳達出錯誤訊息！ 究竟為什麼會這樣呢？一來，許多科學觀念不是那麼容易理解，必須深入了解特定專業領域後才有辦法領會，但要將這些觀念簡化成一般大眾可以吸收的知識，其實非常困難。但媒體（尤其是社群媒體）卻又偏好為讀者提供容易消化吸收的內容。 所以，各種聳動標題層出不窮，加上社群媒體上許多網紅會灌輸（通常解釋得很糟的）科學觀念給社會大眾，以及人類本身非常容易產生確認偏誤（confirmation bias，偏好尋找可以確認自己原本認知的資訊），當這些狀況攪和在一起以後，就成了一鍋錯誤資訊的大雜燴！
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2026年07月21日
照護線上
她以為感冒拖太久，卻從過年咳到初夏…醫師一句話點破久咳真相：補水、避刺激就能少受罪
近期進入夏季、颱風季，天氣濕熱多變，不少民眾感覺喉嚨乾癢、老想清喉嚨，甚至反反覆覆咳嗽，怎麼都好不了。門診中也常出現這樣的情況，有人從過年一路咳到初夏，以為是感冒沒好，檢查後卻發現，其實多半與濕熱、過敏或環境刺激有關。 振興醫院胸腔內科陳育暄醫師提醒，這期間是喉嚨很容易受刺激的季節，不過只要掌握五大簡單保養原則，日常就能有效舒緩不適，守護全家健康！
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2026年07月20日
郭美懿整理
宣明智「硬腦膜外出血」開顱取160ml血塊！已睜眼能動雙腳…醫曝頭部外傷後5警訊：分秒必爭
74歲聯電榮譽副董事長宣明智驚傳腦出血送醫開刀！據了解，宣明智週日（7/19）清晨在新竹寶山家中出現意識不清症狀，由家人報案後緊急送往竹北東元綜合醫院，院方召集腦神經外科團隊評估後，確認須立即進行腦部手術。 術後，宣明智已轉入加護病房觀察。宣明智兒子宣昶有20日清晨於臉書更新父親病況，表示父親接受約1小時40分鐘的緊急開顱減壓手術（craniectomy）後，病情已逐漸穩定，探視時已能睜眼，並可依照指令自主活動雙腳。
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2026年07月20日
鄒季璇整理
待冷氣房也會「慢性缺水」？頭暈疲倦、注意力潰散是警訊！營養師曝1天必須飲水量：別等爆汗才灌
炎炎夏日，氣溫持續攀升，戶外高溫屢創新高，不少民眾常感到疲倦、頭暈、注意力不集中，卻誤以為只是天氣太熱或睡眠不足。事實上，這些症狀很可能與「慢性缺水」有關。 營養師提醒，當身體發出口渴訊號時，往往已經處於輕度缺水狀態，若長期忽略補充水分，不僅影響日常生活與工作表現，更可能增加中暑、泌尿道感染及腎臟負擔等健康風險，每天應補足人體所需水分。
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2026年07月17日
郭美懿整理
日本旅遊驚魂！高欣欣胞弟「臉部變形」突中風，出國醫療費嚇人…揭海外就醫保命關鍵，旅平險別買錯
時值暑假旅遊旺季，日前藝人高欣欣一家人赴日旅遊，不料弟弟抵達東京後卻突然出現癱軟、嗜睡、臉部變形等中風症狀，幸而高欣欣警覺性高，緊急把弟弟送醫，經診斷為「大腦中動脈堵塞」緊急開刀。 高欣欣在臉書分享這段過程，也提醒大眾「海外醫療旅平不便險」與「個人國內醫療保險」的重要，呼籲大家要珍惜當下與健康。
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2026年07月17日
數位內容部整理
熬夜加班驚見「鬼剃頭」！醫揭「這些族群」落髮風險高…圓禿毛囊還有救？吃對5食材助養髮
55歲的劉小姐平時身體健康，近期因工作繁忙，經常熬夜、睡眠品質不佳。某天整理頭髮時，意外發現後腦勺處出現一塊約硬幣大小、光溜溜的禿髮區域，就醫檢查後確診為俗稱「鬼剃頭」的圓禿。圓禿不僅影響外觀，更容易造成心理壓力。為什麼會突然掉髮？哪些人屬於高風險族群？又該如何治療與日常調理？
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2026年07月15日
郭美懿整理
父逝2年後她突崩潰…權威醫揭憂鬱真相「沒人能免疫」：心悸、胃痛查不出原因，其實是大腦生病了
現代人長期處於高壓生活，全台飽受身心疾病折磨的人口將近200萬，真正就醫者卻不到五分之一。許多人誤以為憂鬱症只是「抗壓性差」、「想不開」，害怕被貼上標籤，或擔心一旦吃藥就得終身服藥而延誤就醫。然而近年研究顯示，憂鬱症其實是與大腦功能失調及慢性發炎有關的疾病。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到台灣精神醫學權威、安南醫院副院長蘇冠賓為我們解密，如何運用「磁刺激」、「光調節科技」逆轉失調的大腦，並運用AI科技守護心靈。
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2026年07月14日
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
最近總覺疲倦、頭暈又心悸，檢查卻正常？醫：不是變老，是身體缺水了！觀察「這顏色」就知道
最近門診裡，有不少患者向我抱怨：「劉醫師，我最近怎麼特別容易累？」 「頭有點昏昏的，做什麼事都提不起勁。」 「站起來會頭暈，心臟有時跳得比較快。」 「明明檢查都正常，但就是覺得身體怪怪的。」
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2026年07月13日
健康醫療網／記者黃嫊雰
從100公斤瘦到6字頭，卻換來蝴蝶袖、鬆肚皮？問題不在脂肪，其實是皮膚鬆了…醫揭減重後最常見困擾
近年來愈來愈多人透過飲食控制、運動或減重治療成功甩肉，健康狀況也獲得改善，不過新的外貌困擾卻可能悄悄浮現！有些人手臂、胸部、腰腹、大腿等部位變得「皮鬆肉垮」，明明體重降了，人卻還是看起來身體臃腫、沒線條。
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2026年07月13日
鄒季璇整理
曬後幾天冒出「紅疹」！皮膚又癢又痛？醫揭「光過敏」真相：一招分辨是過敏還是一般曬傷
隨著夏季高溫連日狂飆，全台熱傷害就診人數屢創新高。根據衛福部國健署統計，今年7月前兩週天全台已有326人次因熱傷害就醫，上半年累計至7月12日為止已突破1000人次。 除了熱痙攣、熱暈厥、熱水腫、熱衰竭與中暑，也有許多民眾圖涼爽著短袖短褲出門，卻因懶得防曬導致皮膚曬傷。值得注意的是，有些人皮膚長期暴曬後出現異常紅疹或持續搔癢，甚至沒曬到的地方也這樣，就要當心可能是因紫外線所導致的「光過敏」。
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2026年07月09日
郭葉珍／北教大副教授
90歲媽血壓飆150、吃藥1年竟被判「根本沒病」！醫一席話驚醒兒女：別因過度焦慮害長輩失去自理能力
媽媽跟我說她頭昏、血壓降得很低，再加上從前一陣子開始，媽媽的腳就水腫，一直都好不了，我趕緊幫她掛了心臟血管內科，陪她一起去看病。 醫師看了媽媽記錄了三個月的血壓紀錄，以及她最近服用的三顆降血壓藥物。 帶著一抹耐人尋味的表情，醫師告訴我們說：也許這三顆吃了一整年的藥物，根本是不需要吃的。
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2026年07月07日
健康醫療網／記者黃嫊雰
夏天老覺得疲憊、腦霧又頭暈？醫揭7個脫水警訊，嚴重恐傷器官：口渴時其實已經太晚
高溫天氣來襲，不只要防曬、防中暑，也要留意身體是否出現脫水！英國《每日電訊報》報導，美國亞利桑那州立大學營養學教授、水合科學實驗室Stavros Kavouras主任指出，水分參與人體各種重要的生理運作，包括調節體溫、輸送營養、排除代謝廢物等，是維持生命不可或缺的元素。 人體約有60%由水分組成，每天透過流汗、尿液、糞便與呼吸等途徑流失約2至2.5公升水分。不少民眾其實處於水分攝取不足或輕微脫水狀態，卻未及時察覺，炎熱環境會加速脫水的惡化，引發熱衰竭、昏厥，嚴重時恐危及生命，應多加留意以下7個常見脫水警訊。
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2026年07月06日
鄒季璇整理
網購維生素D防骨鬆，劑量竟超標5倍！恐害血管鈣化、器官損害…「這些保健品」吃過量也踩雷
現代人多有服用保健食品的習慣，然而因法規緣故，國內販售產品往往比海外售價高，也因此許多人習慣透過海外網站購買，卻不小心買到劑量過高，甚至成分屬於處方藥品的商品。藥師提醒，包括維他命D、消化酵素、益生菌、可降血脂的紅麴等，國內外劑量差異巨大，購買前最好能諮詢醫師或藥師，確認自身需求與安全劑量，以免不知不覺吃出隱憂。
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2026年07月03日
照護線上
同樣是中風，為何她恢復得快，他卻面臨失能？恢復關鍵在「腦傷位置」：決定你能否好好生活
當我們口語說到「中風」，通常是指腦部血管出了事情。較常見的是血管栓塞，血液流不過去，稱為「缺血性中風」，導致某個區塊的腦部就失去了功能。另外一種可能是血管破裂出血，稱為「出血性中風」，同樣會造成腦部失能。於是，我們會看到中風患者無法順暢說話，嘴巴歪一邊，某一手某一腳無法出力活動，與過去的樣貌完全不同。
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2026年07月03日
照護線上
全家去玩水，回家只有一個人變「紅豆冰」？醫：不是過敏，是「這東西」在作怪…上岸後很多人都做錯了
編按：「醫師，妹妹的手腳突然冒出一顆一顆紅疹，癢得一直抓，本來以為是曬傷或過敏，但擦藥都沒有好轉……」這樣的情況，其實每到夏天就會反覆出現。 夏天全家人帶孩子去水樂園玩，回來兩天後，孩子身上突然冒出密密麻麻的小紅點，又癢又不舒服。明明是一起玩水，卻只有他出事，不免讓人懷疑：是不是沒洗乾淨？還是哪裡過敏了？ 但很多人不知道的是，有些「看起來很乾淨的水」，反而藏著看不見的風險。
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2026年07月03日
郭美懿整理
沙拉油檢出致癌物「苯駢芘」？問題品項曝光！醫揭「這用油習慣」比吃炸物還傷：看「發煙點」選對油
泰山、福壽及福懋等業者販售的大豆沙拉油，因檢出致癌物「苯駢芘」超標，且流向多家連鎖餐飲與食品加工業者，包括聯華、廣達香、桂冠、美食家、卜蜂、老協珍、康達盛通、大買家及路易莎、爭鮮、貴族世家、青花驕等224家通路業者都中標。另根據最新SGS檢驗報告，中聯油脂生產的大豆沙拉油還驗出3種多環芳香族碳氫化合物（PAHs）超標，引發消費者恐慌。 毒物專家顏宗海則指出，苯駢芘在人體半衰期為46.5小時，若苯駢芘中毒，即使送醫也沒有解毒劑，但民眾可以多食用蔬菜水果，有助於加快代謝。
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2026年07月01日
照護線上
乾癬反覆發作，不是擦藥就好！醫點名「4種食物」少碰，6招日常照護這樣做：控病不留疤
在炎熱的夏天，大家紛紛換上短袖短褲，但對乾癬患者來說，身上的紅斑、脫屑與暗沉疤痕，往往造成很大的困擾。張若偉中醫師表示，曾經有位50多歲的男性患者，經常應酬、喝酒，導致體重破百。而且因為罹患嚴重乾癬，在炎熱的夏季也只能穿著長袖、長褲。 乾癬不只是皮膚病，而是一種全身性的慢性發炎與免疫失調表現。張若偉中醫師解釋，經過診治，便建議患者調整作息，搭配中藥調理並積極減重。隨著體重下降，乾癬症狀有所緩解，色素沉澱也慢慢淡化。
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2026年07月01日
蔡正亮營養師
40歲後吃再清淡也降不下來？營養師自曝膽固醇220：7成不是吃出來的…玩皮克敏種花打菇也能降血脂
營養師的總膽固醇220，但我沒打算怪晚餐那盤蝦仁炒飯。前幾天拿到健檢報告，總膽固醇220，LDL153，看的時候沒什麼特別的情緒，如果把名字遮起來，應該很少人會猜，這居然是營養師的健檢報告。
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2026年06月30日
郭美懿整理
拇趾外翻6成是遺傳！不只腳醜疼痛，更影響走路…微創手術傷口不到0.5公分「隔天能下床」
「拇趾外翻」是許多女性的隱形困擾，初期可能只是覺得鞋子變難穿、腳內側反覆紅腫摩擦，但隨變形加劇，腳底會因壓力異常產生厚繭與劇烈疼痛，從無法久站、久走，到後期連日常行走都受到影響。 過去傳統手術「傷口大、疼痛高、恢復慢」，許多人忍痛不敢輕易嘗試，但現在已有微創矯正手術，傷口不到0.5公分，甚至患者隔天就能下床走路。
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2026年06月29日
郭美懿整理
打瘦瘦針驚變「衰臉」！營養師揭4常見症頭：雙頰凹、法令紋加深、掉髮便秘…快補8大關鍵營養素
近年俗稱「瘦瘦針」的GLP-1類藥物迅速竄紅，不僅討論熱度居高不下，甚至有不少民眾遠赴日本購藥。不過，隨著使用人數增加，社群平台上也開始出現各種副作用討論，其中最常被提及的，就是所謂的「瘦瘦針臉（Ozempic Face）」。 不少人在體重成功下降後，卻發現雙頰凹陷、法令紋加深，整張臉看起來鬆弛、憔悴，甚至比減重前更顯老，讓人不禁疑惑：「瘦是瘦了，但為什麼臉也整個鬆垮了？」
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2026年06月28日
數位內容部整理
天天「馬桶配手機」比便秘更傷？直腸外科醫破解「蹲著上不會得痔瘡」迷思：久坐、久蹲都中招
現代人幾乎手機不離身，甚至連上廁所都要滑影片、追社群，這個「馬桶配手機」的習慣，可能讓如廁時間愈拖愈長，增加痔瘡發生風險。醫師提醒，痔瘡不只令人尷尬、不適，若長期忽視出血，甚至可能導致嚴重貧血，需要緊急輸血。
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2026年06月26日
郭美懿整理
57歲校長猝逝！疑昏倒撞洗手台…為何身體沒異狀也會突昏厥？醫示警：撞到頭「2狀況」清醒也得就醫
高雄市苓雅區中正高中校長陸炳杉於週四（6/25）晚間被發現倒臥校長室猝逝，消息傳出震撼教育界。警方初步勘驗，現場沒有外力侵入或打鬥痕跡，研判陸炳杉疑似如廁時不明原因突然昏倒，頭部撞擊洗手台，詳細死因仍待進一步相驗釐清。 據了解，57歲的陸炳杉昨（6/25）日本該參加會議，但同事及秘書聯繫不上他、通訊軟體也未讀，及至晚間8時許，學校保全發現校長室燈還亮著，入內查看發現他倒臥校長室內廁所，已明顯失去生命跡象。 陸炳杉妻子表示，丈夫近期身體狀況並無明顯異常，對於突如其來的噩耗難以接受。為何一個平時看似健康的人，會突然昏倒、甚至疑因撞擊頭部喪命？
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2026年06月26日
中時新聞網 吳慧芬
每天花5分鐘防失智！研究揭「2大護腦重點」逆轉腦齡，大腦一路進步「活到90歲也有效」
國內年逾65歲長者，每12人就約有1人失智。神經內科醫師鄭淳予表示，研究發現，只要把握「新鮮感」、「持續性」兩大重點，每天5至15分鐘學習新的事物，例如學樂器、烹飪，都能刺激與保護大腦，即使年過70歲，才進行這類腦力訓練也有效，有助於逆轉腦齡、預防失智，讓大腦一路進步到90多歲。
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2026年06月26日
鄒季璇整理
不餓也爆吃、越累越睡不著？當心「皮質醇」作怪！專家推6招幫身體減壓：咖啡要「這時間」喝
壓力來無影去無蹤，卻時時刻刻反應在我們的身體上面。你是否常發現：明明沒特別餓，卻一直想吃甜食、炸物、手搖飲；明明很累，躺上床卻翻來覆去睡不著；情緒變得特別敏感，一點小事就想哭、想生氣，或整個人提不起勁？其實這些狀況，可能都是「皮質醇」在作怪。 專家指出，皮質醇又稱為壓力荷爾蒙，長期偏高時可能導致食慾失控、睡眠變差、腰圍變粗、疲勞及心情低落，並形成惡性循環。此時可從不過度節食、選對時間喝咖啡等6件事開始，幫身體減壓，而不是硬撐或催眠自己沒關係。
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2026年06月26日
照護線上
夏天感冒只是吹冷氣？一查竟「流感新冠雙中」！洗腎、長輩重複感染累積損傷：勿自行吃抗生素
過去大家常認為，流感或其他呼吸道感染的盛行期往往落在寒冷的冬季。然而，自COVID-19疫情爆發以來，各類呼吸道病毒的流行節奏已逐漸改變，出現了波段式起伏、季節界線模糊的現象，甚至在夏季也會發生疫情升溫的情況。新冠病毒已從早期的大規模流行，轉變為與其他呼吸道病原並存的常態化傳播型態。 當「感冒只在冬天」的傳統印象被打破，民眾在出現呼吸道症狀時，該如何正確辨識風險並把握就醫時機？義大醫院感染科主任賴重旭醫師從臨床角度為我們深入解析。
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