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近年AI逐漸融入人類的日常生活，食衣住行育樂無所不包，科技儼然成了隨身健康的守護者。生日時老公送我一支運動手表，戴在手腕上透過數據記錄與追蹤，讓原本抽象的健康管理變得清晰可見。
談到肥胖，社會常把焦點放在「少吃、多動」，將體重視為個人自律的結果。然而，國民健康署二○二○至二○二四年國民營養健康調查顯示，台灣十八歲以上成年人過重及肥胖率達百分之五十一點三。當超過一半成年人面臨相同健康問題，政策就必須同時檢視個人行為與生活環境。
健康幣新制十月一日上路，首日超過十萬人響應，截至四日共卅七點五萬人自「健保快易通」App登入健康存摺／健康幣專區，反應熱烈，衛福部長石崇良表示，不少民眾為了累積健康幣，而參與「左心右流」等接種，與去年同期相較，兩大公費疫苗接種率提高一至兩成。
前陣子看到健檢報告上的一個陌生名詞，我第一個反應不是急著上網搜尋，而是問AI：「這代表什麼？」幾秒後，AI就用白話解釋，還整理出可能相關的原因。原本看得一頭霧水的報告，突然容易理解，也讓我知道回診時可以問醫師什麼問題。
「博物館處方」，世衛組織數年前發布報告，藝術在疾病預防、健康促進、疾病管理和治療中發揮著重要的作用。目前已有多國的精神科、內科醫生開出的處方箋是到博物館、美術館去看展覽，這種療癒已被心理學家證實有效，是對患者注意力的修復。
14億中國人，平均每7.3人就有1人在人生的某個時點遭受精神問題困擾？這並非危言聳聽，而是今年7月發表在國際醫學期刊《刺胳針區域健康－西太平洋》（The Lancet Regional Health – Western Pacific）的研究報告。更令人訝異的是，這份由中國疾控中心、首都醫科大學附屬北京安定醫院等團隊共同完成的研究還指出，2023年中國精神障礙患病人數約1.912億，較1990年增長45.6%。
AI時代來臨，萬事有AI幫忙，似乎好處多。對文字工作者的我而言，查資料最有用處，比google強很多，不僅能查資料，還會分析資料，獲得更多的解析。
健康幣昨正式上路，不少民眾躍躍欲試，但實際操作發現規則複雜，乾脆棄「幣」投降。首次登錄健康幣專區可領兩百幣、完成生活型態評估量表再領一百幣，但健康幣最快也要兩天入帳，癌症篩檢、成人健檢更需等約兩個月，民眾盼簡化程序，否則恐降低使用意願。
二○二六健康永續ＥＳＧ評選昨天揭曉，今年健康永續「卓越典範獎」，醫學中心由台北榮總獲獎、區域醫院則是部立豐原醫院、地區醫院由台北市立關渡醫院摘下最高榮譽。頒獎典禮卅一日舉行，當天另外揭曉「傑出實踐獎」、「潛力發展獎」，各有七家醫院得獎。
隨著AI科技發展，從健康App、飲食建議到運動與睡眠追蹤，AI逐漸走進日常生活，似乎成了隨手可得的健康幫手。但AI真的能讓我們更健康嗎？若過度依賴、誤信錯誤資訊，是否反而可能延誤就醫或健康受損？歡迎分享你的AI健康使用經驗，如何善用AI，如何判斷資訊真偽、避免誤用的方法。
隨著AI科技發展，從健康App、飲食建議到運動與睡眠追蹤，AI逐漸走進日常生活。但AI真的能讓我們更健康嗎？若過度依賴、誤信錯誤資訊，是否反而可能延誤就醫或健康受損？歡迎分享你的AI健康使用經驗，如何判斷資訊真偽。
國泰人壽舉辦「二○二六國泰人壽未來健康日」，並揭曉連續第三年發布的「國泰人壽二○二六保戶健康年報」，以近八百萬名保戶數據，首度從生命歷程解析長壽人生的健康與財務風險，成為首家了解自身保戶健康餘命的壽險公司。
過去談到大自然的療癒力量，多數人腦中浮現的畫面不外乎是曬太陽、爬山、接觸綠意，彷彿只要多攝取一點陽光、多補充芬多精，身心就能被療癒。近年國際間則興起不同的思維，與其「補充」，不如懂得「留白」。指得就是黑暗本身，也是一種值得被珍視、被保護的健康資源。
談到健康老化，「藍區飲食」（Blue Zone diet）與「地中海飲食」經常被拿來比較。Health.com報導指出，兩者其實有不少共通點，都強調多吃蔬果、豆類、全穀物、堅果等原型食物，少吃紅肉、加工食品及添加糖。不過，兩者的科學證據及形成背景仍有所不同。
「暗空」，源自於1988年成立的國際暗空協會(DarkSky International,IDA)，最初由美國的土桑市天文學家發起，初衷是為了搶救日漸消失的天文星空。
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