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過了一半的四月天
依舊忙碌，但有比較正常些
只是滑東滑西的身心需求更加明顯了，剛好聽到
劉軒How to改變習慣系列Podcast
◤總是一邊告訴自己「滑完這篇就睡」——結果又是一個小時過去。到底為什麼會這樣？
這不是自制力差的問題，而是大腦與演算法設計的心理戰。◢
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我是座無人騎乘的蹺蹺板，曾幾何時，孩子曾經一對一對的排隊等著跟我玩。年輕的情侶在我身上隨著高度彼此拋接著曖昧的眼，三人行的現場，我穩穩托著他和他起伏旋轉，我還有那對男女—也有可能是兩個男人或兩個女人，一起上上下下其樂無比。
農曆七月來臨，伴隨日全食與新月疊加，許多高敏者感受到能量波動，出現疲憊、睡眠困擾或身體不適。本文從能量與身心照護角度，提供擺脫恐懼行銷與集體焦慮的觀點，並分享接地、空間與能量邊界、允許休息三種實用自我安穩法，引導讀者在能量起伏時期，將注意力帶回自身，學習以平靜、尊重的心態面對，尋求內在的安定與療癒。
作者有話說：
YA～終於更新了，我就是每天做一點，前天就做好了，本來昨天要發，後來想想，昨天先錯誤檢查，今天再發，嗯，偷懶:P
這集我覺得很難喔，但我覺得做得不錯（自我感覺良好），難是視角轉換。
這次要來分享 Hatch 深蹲課表第四週第二天的訓練紀錄。進入到這週的週期，整體的訓練容量跟強度真的非常有感，特別是做完大重量背蹲舉之後，馬上要緊接著面對前蹲舉，完全是在考驗疲勞狀態下的核心穩定跟動作技術一致性。這支影片紀錄了我的實際訓練過程、組間節奏的拿捏，還有在這種高強度狀態下如何順利轉換背蹲與
從《寧夏璐66號茶坊》S7EP.260 的一人創業對談，整理旅宿 AI、韓文圖像閃卡與 Skills 案例，帶你用一週測試找到值得投入的真實問題。
本篇以四驅車比賽報到流程為主題，介紹大会、エントリー、車検、車検場、レギュレーション、出走順、コースレイアウト與調整等詞彙，並練習詢問報到處、參賽費、驗車位置、出賽順序，以及確認車子是否符合競賽規範與賽前調車。文法聚焦於「名詞＋に合っていますか」，用來確認是否符合規則、尺寸、條件或是否適合賽道。
今天的練習，要我們在腦中搜尋那些自己耿耿於懷的人。而且很有趣的是，你可能會發現，就連自己喜歡、甚至深愛的人，心裡也多少有一些不滿。
我覺得人生的際遇很特別。因為你遇到什麼樣的人、待在什麼樣的環境、看什麼樣的書、聽什麼樣的演講，都會在無形之中，直接或間接地塑造你成為今天的自己。
對我來說，我從 Tony Robbins 身上學到了非常多東西。他是我五位導師中的其中一位。像是 NAC（Neuro-Associative Condi
