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133회 방송일 2026.06.06 (토)소문난 건강법 133회
해마다 장마철이면 시작되는 곰팡이와의 전쟁!그런데! 이런 곰팡이가 우리 몸속에도 자라고 있을 수 있다?!치매의 전단계라 불리는 경도인지장애! 경도인지장애환자는 점점 늘어나면서 최근10년 사이 약 19배 증가한것으로 나타날 뿐 아니라 10명 중 1명은 치매로 진행!지금 이 순간도 소리없이 퍼지고 있는 장곰팡이! 노년기 삶을앗아가는 장곰팡이를 잡고! 건강한 노년을 보낼 수 있는 방법은?장은 물론 뇌 건강까지 사수한 소문난 주인공들의건강법을 알아본다.
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132회 방송일 2026.05.30 (토)소문난 건강법 132회
나도 모르는 사이, 걸음걸이는 느려지고일상은 순식간에 무너진다?일상을 무너뜨리는 통증의 원인은다름 아닌 염증!관절염의 근본 원인인 염증을 잡고연골을 젊게 유지 중인 주인공들이 있다?관절 통증의 늪에서 단기간에 탈출한소문난 주인공들의 건강법은 과연!
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131회 방송일 2026.05.23 (토)소문난 건강법 131회
기억 (記憶, memory) : 뇌에 받아들인 인상, 경험 등 정보를 간직한 것기억은 곧, 시간이 지나도 지속되는 학습의 결과우리 신체도 기억을 가지고 간다?!지방세포에 '비만 기억'이 저장되기 때문에 요요현상이 오고 악순환이 반복된다는 것!비만 기억을 지워 지속 가능한 다이어트가 가능하게 할 소문난 건강법!지금부터 알아보자!
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130회 방송일 2026.05.16 (토)소문난 건강법 130회
생명 유지의 필수 조건 〈산소〉 그런데... 산소가 우리 몸을 공격한다? 숨을 쉬는 정상적인 대사 과정에서도 쌓이는 활성산소.우리가 앓는 질환의 90%가 활성산소로 인해 생긴다!!?? 산소의 배신!! 내 몸의 노화 속도를 가속화시키는 주범 〈활성 산소〉 〈이것〉을 채워 인생의 황금기를 맞았다는 소문난 주인공들!그들이 한 목소리로 얘기하는 건강법은?
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129회 방송일 2026.05.09 (토)소문난 건강법 129회
100세 시대활기찬 일상을 위해반드시 지켜야 할 관절 건강!지옥같은 통증에서 벗어나두 다리로 맘껏 걷고, 뛰는 행복!관절 건강을 지켜낸 주인공들의건강법은 과연?
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128회 방송일 2026.05.02 (토)소문난 건강법 128회
살아가는데 반드시 필요한 산소!그러나 이 산소가 우리 몸을 공격하는 독소가 된다?산소 쓰레기가 만든 독소 = 활성산소활성 산소는 전신 질환의 원인이 된다!서서히 침투해 몸을 무너뜨리는 활성산소!활성산소의 공격을 제거하고 건강도 되찾고 동안으로 거듭난 사람들에게서 건강법을 알아본다
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127회 방송일 2026.04.25 (토)소문난 건강법 127회
우리 몸에서 노화가 가장 먼저 시작하는 곳, 눈!역사를 바꾼 눈 건강활동량이 많은 경우 하루 약 2만 번 정도 깜빡이고,약 10만 번 정도 눈의 근육 움직임그만큼 쉽게 피곤해지고, 노화를 촉진하기 때문에 관리가 필요연일 심해지는 자외선. 눈이 제일 취약하다?!시민들은 자외선에 대해 어떻게 생각하고 있을까?침침한 눈을 또렷하게 되돌릴 소문난 건강법! 지금부터 알아보자!
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126회 방송일 2026.04.18 (토)소문난 건강법 126회
요즘같은 봄철 더욱 주의가 필요한 건강 관리!이상하게 체력이 자꾸 떨어진다면?‘이것’으로 활력을 되찾고봄꽃처럼 내 몸속 활력을 피우는 방법!
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125회 방송일 2026.04.11 (토)소문난 건강법 125회
2026년 새해를 맞은 지 어느 덧 100일!많은 이들의 새해 목표=다이어트하지만 체중계 속 숫자는 그대로인 이유?근본 원인은 장에 있다는 사실장건강 챙기고 다이어트의 골든타임 잡아 지속 가능한 다이어트를 할 수 있는 방법은?소문난 주인공들의 건강법을 통해 알아본다!
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124회 방송일 2026.04.04 (토)소문난 건강법 124회
만물이 새롭게 자라고 활기찬 활동을 보내는 계절이 돌아왔다. 겨우내 느끼지 못한 따뜻함을 만끽하기 바쁜, 봄!모두가 행복함을 느끼는 이때, 불행이 도사리는 곳이 있다?! 불행을 겪는 곳= 피부방치하는 순간 훅 늙어버리는 외모우리 몸속 노화를 결정짓는다는 콜라겐! 몸속 줄어드는 콜라겐을 자신만의 방법으로 채우며 동안으로 거듭난 주인공이 있다!
