博文
(2026-06-04 20:37:44)
流程正确，无人生还的平庸之恶[阅读全文]
(2026-06-04 20:27:45)
当年明月对历史的理解和当时写这部书的状态、职业选择。
知乎上一个丧夫女性独自带娃、照顾病重的丈夫和孩子、失业再就业的情况。
历史中殉葬的记录。
阿刁的夏日人生。
数学界对ai的一些抵制。
最近学习普拉提、yoga、人体构造（消化系统和神经系统）的感受。
如何构建知识，如何提升思考，如何构建自己的体系，如何激活头脑。
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(2026-05-21 18:14:36)
昨天中午趁着午休去做了一个盲人按摩，真的好有挺有用，关键还便宜。48元60分钟，性价比很高。打羽毛球弄得腰酸背疼，确实需要好好康复下。想起来了，以后谷雨要就业的话，可以开个工作室在公寓里面。[阅读全文]
(2026-05-19 22:45:51)
坐标转换、绳索攀登、打结、野外医学等[阅读全文]
(2026-05-02 19:28:23)
昨夜回老家第一夜，梦到高考我考了全班倒数第一。还很神奇的是，我有好几个排名，但是几乎都是倒数十名之内。我很纳闷怎么会考那么差。然后老师讲解试卷，以我的试卷作为反面教材。但是因为我离学校太远了，我都回家所以没来听讲。有一次我来了，但是已经错过了讲解。坐在最后一排，一个女同学和我说了话。我当然是悲伤的。怎么考那么差。后面不知怎么的，我[阅读全文]
(2026-05-02 07:34:41)
昨晚一进慢车车厢，感觉和赶集一样的。每个床铺就像一个摊位，人山人海的，我甚至想起来武侠电影里的那种卖艺大街。其实等到灯一熄灭，感觉就完全不一样了。曾经看到一个新闻报道一个杭州初中女孩，她写过一篇绿皮火车的文章，记录她往返于杭州与故乡内蒙古在车上的情愫，很是感人。有时候也会想起这篇文章。觉得少年有时候真的很美好。有时候也觉得在卧铺的[阅读全文]
(2026-04-27 04:11:13)
上周六在家里搭葡萄糖架子。晚上打羽毛球扭了一下脚。和邻居打球，却很累。当然他很强，我也不出意外地只拿了十几分。后面专门打了前场，毕竟脚扭了，没办法。和邻居打球，虽然也有胜负欲，但是更多的是以冲击的姿态，所以没什么压力。无非就是拉吊要跟上。另外还是反手被动球不要轻易地回出低质量的回球，宁愿下手位接球，也要腾出击球空间。回来的路上和他[阅读全文]
(2026-03-05 23:33:00)
少发后场球，减少失误。
接发尽量放网、推球，少挑后场。
练习身体素质：深蹲、贴墙蹲、提踝、以及四川邓老师的一系列身体素质练习
遇到高球已经超过身体的来球（正常的侧身已经来不及接的球），可以侧身走反手，或者侧身后走正手移接低手位球，不要在不好发力的情况下打出极高的中前场球。
同样道理，后场反手被动球，不一定要在高手位接球，首先是保[阅读全文]
(2026-02-08 18:32:38)
防守：好比一个保护体，这个区域不允许球进入。身体跟随转动，身体其它部位相对不动，球拍在视线水平。身体要放松，确保来球速度和挥拍速度一致，能计算好时间去击打。很重要的的一点：对于低位置的球，左脚膝盖要尽量低，感觉下跪一样，这样重心在右脚时，击球能更稳定有力。
启动步：下压，左脚滚动，而不是移动。
减少不必要的步伐，很多一步即可，即piv[阅读全文]
(2026-01-20 19:43:30)
正手高远：
架拍拍面正对球网
击球点要高，手臂要舒展开。
123423可以靠墙练习，也可以找面镜子练习，吊着球击打练习。
反手高远：
握拍，陈金老师说握住窄边，我觉得确实更好发力。当然适当可以往侧楞移一点。陈金老师说45度转身，拍头由左肩移到右边，等到球落到合适的位置再去击打，不要过高击球，以防止不连贯。另外一个耶姓台湾教练说身体完全面对[阅读全文]