博文
(2026-06-04 16:59:11)
最新研究表明，减少膳食蛋白质摄入量可能显著降低肝癌风险，或延缓肝功能受损人群的肝癌进展。
对于肝损伤患者而言，饮食选择的影响远不止体重或胆固醇水平。罗格斯大学领导的一个研究团队报告称，减少蛋白质摄入量可能降低肝癌的发生风险，或者至少在早期试验中，可以延缓肝癌的进展。
发表于《科学进展》杂志的一项研究发现，低蛋白饮食的小鼠肝脏肿瘤发[阅读全文]
(2026-06-02 09:32:03)
巴斯德研究所和法国国家健康与医学研究院（Inserm）的研究人员发现，雌性小鼠摄入膳食乳化剂（Emulsifiers）后，会对后代的肠道菌群产生负面影响。这些早期肠道菌群的变化与成年后患慢性炎症性肠病和肥胖的风险增加有关。该研究结果表明，乳化剂可能对健康产生跨代影响，并强调了开展人体研究的必要性，尤其需要了解早期接触乳化剂如何影响长期健康。
乳化剂是加[阅读全文]
(2026-05-31 10:35:40)
AI：
“第二区”训练目前是连接高水平运动表现和长寿的最流行桥梁。它通常被称为“代谢健康区”，因为它专门针对线粒体，但2024-2025年的最新研究对其作用机制及其局限性进行了一些重要的阐释。
什么是第二区？
从生理学角度来看，第二区是你的体能所能维持的最高强度，此时你的身体几乎完全依赖脂肪氧化（燃烧脂肪）而不是葡萄糖（糖）。
[阅读全文]
(2026-05-31 10:30:52)
AI的回答：
体能与寿命密切相关，但并非等同。虽然“体能不足”是导致早逝的最大风险因素之一，但巅峰运动表现与最长寿命之间的关系，在现代科学界仍是一个备受争议的话题。
以下是高体能水平与长寿之间相互作用的详细分析：
1.“无上限”证据（最大摄氧量）
2024-2025年的最新研究表明，对于心肺适能(CRF)而言，越高越好。
研究结果：大规[阅读全文]
(2026-05-29 16:37:39)
一项新的研究表明，睡眠不足与预期寿命降低有关。
虽然睡眠不足此前已被证实与一系列健康问题和寿命缩短有关，但这项最新研究发现，充足的睡眠与更长的寿命之间的联系比饮食和运动（众所周知，饮食和运动可以延长寿命）更为密切。
俄勒冈健康与科学大学(OHSU)的研究人员对来自美国各地的调查数据进行了分析，涵盖了2019年至2025年。
将预期寿命指标与自我报告[阅读全文]
(2026-05-27 11:48:00)
美国癌症协会(ACS)今日发布了更新的结直肠癌筛查指南。新指南重申，平均风险人群应从45岁开始接受结直肠癌筛查，预期寿命超过10年的人群应持续筛查至75岁。此外，ACS还新增了在医生诊室进行的血液筛查指南，以及一项更新的和一项新的居家筛查方案，该方案可检测粪便样本中隐藏的血液和分子标志物。此举反映了疾病检测技术的进步，以及公共卫生策略的关键转变，即扩[阅读全文]
(2026-05-26 13:45:09)
摄入维生素C可提高皮肤维生素C含量和厚度
这项研究追踪了来自新西兰和德国的24名健康成年人。参与者每天食用两个富含维生素C的猕猴桃，提高了血浆维生素C水平，结果显示他们皮肤中的维生素C含量也明显增加。这种增加与皮肤增厚（胶原蛋白生成）和表皮层更新加快有关。
来自病理学和分子医学系氧化还原生物学和医学中心的首席作者MargreetVissers教授称研究结果令[阅读全文]
(2026-05-23 23:15:20)
几十年来，研究表明适量饮酒可以保护心脏、降低患糖尿病的风险，甚至有助于延长寿命。但最新的研究却给出了不同的结论，这让许多人感到困惑。
适度饮酒的真相是什么？我们采访了斯坦福大学医学院从成瘾、慢性病预防和分子层面研究酒精的专家。他们一致认为：适度、偶尔饮酒有益健康的观点已经过时了。
酒精对你的真实影响
即使是少量饮酒，也会对身体产[阅读全文]
(2026-05-20 22:18:15)
根据针对该病症的医生新指南，每天吃几颗猕猴桃可以帮助缓解便秘，这是一个比担心高纤维饮食更好的起点。
建议称，饮用富含矿物质的水比饮用自来水更有利于缓解便秘，而补充氧化镁则有助于改善症状。
伦敦国王学院的研究人员通过研究所有现有证据制定了这项指导意见，他们表示，除了“在饮食中多摄入纤维”这一标准建议之外，还有很多其他的选[阅读全文]
(2026-05-04 08:32:43)
染发剂、烫发剂或直发剂等美发产品含有多种化学物质，其中一些可能增加经常使用这些产品的人患乳腺癌的风险。研究人员已经研究这种关联数十年，但至今尚未得出明确结论。
人们会通过皮肤、毛囊和吸入烟雾接触到护发产品中的化学物质。
护发产品中含有哪些化学成分？
大多数令人担忧的护发产品化学物质可分为两大类：
致癌物是指已知或被认为会增加患癌[阅读全文]