继续写回国一路的游记。有人说，曼谷真正让人沉迷的，不只是寺庙与河流，而是那些鲜活得仿佛会呼吸的市场Market，走到哪，都会有Market。ChatuchakWeekendMarket被称为全球最大的小商品市场，上万家摊位如迷宫般铺展开来。从手工艺品、古董、宠物，到各种“大象裤”、特色服饰、小摆件，再到香料、椰子冰淇淋，几乎应有尽有，名不虚传。而且都很便宜。阳光透过铁皮[阅读全文]
菲儿天地
做真实的自己，在小天地里驰骋。
博文
(2026-06-05 08:35:28)
继续写回国一路的游记。有人说，曼谷真正让人沉迷的，不只是寺庙与河流，而是那些鲜活得仿佛会呼吸的市场Market，走到哪，都会有Market。ChatuchakWeekendMarket被称为全球最大的小商品市场，上万家摊位如迷宫般铺展开来。从手工艺品、古董、宠物，到各种“大象裤”、特色服饰、小摆件，再到香料、椰子冰淇淋，几乎应有尽有，名不虚传。而且都很便宜。阳光透过铁皮[阅读全文]
(2026-06-02 07:13:32)
入境旅游是衡量一个国家国际旅游竞争力的重要标志，也是展示国家形象和传播文化的重要渠道。 2026年第一季度的数据显示，中国入境的外国入数大幅飙升，查验外国人达2133.3万人次，同比增长22.3%，免签政策是核心驱动力。按照这个数据，中国的旅游事业也应该是欣欣向荣，一片大好。 携程集团董事会主席梁建章说，当前房地产低迷、酒店业供给过剩，就业压力不小，[阅读全文]
(2026-05-29 07:22:16)
在中国的传统文化里，春节意味着“回家过年”。无论车票多么难抢，行李多么沉重，旅途多么奔波劳累，只要能回家，一切都值得。也因此中国每年的春运都会形成数十亿人次的大迁徙。铁路，尤其是高铁，长期处于“一票难求”的状态。随着中国高铁的迅速发展，这种曾持续数十年的春运压力，似乎终于在技术层面得到了一定缓解。虽然春运抢[阅读全文]
(2026-05-26 08:39:40)
看韩剧成死罪？越来越多朝鲜人因此而被处决|文学城，在文学城看到这个新闻，哇，就好像回到了以前的中国，看什么片听什么电台就是反动，要被判刑的。 这次在韩国，去了三八线，从望远镜里看对面的北朝鲜，脑补他们现在过的生活。 又去打卡了电影《寄生虫》里面上流社会社长住的高级住宅区，现在的网红点。 采心作家对韩国电影特别了解，专门撰文：ht[阅读全文]
(2026-05-22 07:12:18)
从一名外国游客的视角来看，上海与中国多数大城市类似，在生活水平、基础设施和社会治安等方面都表现良好。酒店、餐饮、出行以及外卖服务十分便利，而且价格相对低廉，尽管大型商场和餐饮业仍较活跃，但整体客流下降，部分热门餐厅排队时间明显缩短，反映出消费意愿有所减弱。 近来不少酒店和餐馆还有降价现象，尤其是餐馆业，比去年要便宜不少，感觉自己[阅读全文]
(2025-11-24 07:34:55)
十一月份一开始，我就和南瓜干上了。买了个小南瓜，增加点秋天的气氛，日本的南瓜也经常做，现在不吃白米，做杂米豆饭，南瓜就当主食了。 南瓜放一点面粉，看网上还有加蛋黄做金沙南瓜的，我就是放点简单的调料，空气锅炸。 紫花菜的鹰嘴豆糊。你还可以加黄豆，做豆浆，做芝麻糊，做熟了高速机打，特别方便。 一如既往[阅读全文]
(2025-10-06 07:42:18)
周末爬梯，过中秋，我做了苏式的豆沙和五仁（百果）月饼，一共做了两批。痛苦啊，因为自己排毒，还是不该，也不太能吃月饼，所以真是个“痛并快乐着”的中秋节，一边排毒一边烤，很挑战，这不是光靠意志力就能做到的，用现在流行的话说，这叫硬核修炼了，哈哈哈。 一次是自己做的皮，另一次用的是买的puffpastry，倒是省事一点，但没有油皮，酥皮的层次感[阅读全文]
(2025-09-15 07:42:38)
排毒还在继续，体重控制得不错。各种运动和举重还是坚持，专门的蛋白质吃完30分钟后就运动，手臂上的肌肉好像是长了一点点。最深的体会还是控制零食，甜食和膨化食品。能不吃就不吃。实在心情不好，压力大，情绪低落的时候吃一点，但也是尽量节制。小肚子好像也下去了一点点，哈哈，但还是要继续努力。 这个TraderJoe's的黑巧克力开心果，馋了才吃几个，小包[阅读全文]
(2025-08-29 07:19:47)
最近在detox，可体重并不想再减，100零几了。准备吃蛋白粉增肌。YMCA除了PowerPump,HIIT,Zumba,Pilates，瑜伽，深水运动等，也一直有上举重课，教练经常跟大家说，这样那样地练，可以让胳膊上的肉结实，后背看上去fit,穿夜礼服好看啥的，哈哈，那就使劲练吧。 早晨起来先喝小半杯淡盐水。早餐一般是有机农场蔬果的powder冲的smoothie加牛奶，里面放一点点oatmeal和flexseed,chiaseed。几[阅读全文]
(2025-08-07 07:40:46)
前段时间写了餐馆乱收“小费”的文，领导晓青建议自己做，她的熟食被大侠赞过，确实是做得让人流口水，我都想在她家订。 我是平时做了，周末就想换换口味吃外面的，无奈我们这里的餐馆不咋地，每次吃完了又后悔。要是大城市的话，中餐馆会地道一些。 出去旅，要在外面吃，甚至一个多月，那是没办法，在家，还是学领导尽量自己动手吧。 另外自己种的[阅读全文]