體質
《中醫望診養生大全》:手與臟腑關係密切,是反映人體健康的窗口
中醫望診強調整體觀察,面診、舌診與手診相互印證,避免單一部位片面判斷。一眼看懂面、舌到手部透露的訊號,讓小病不再後知後覺,照護自己與家人的健康。
《你的家庭中醫》:中醫所說的「虛」,到底是什麼概念?
「補虛」是中醫與西方現代醫學之間的一個重要差異。在西方醫學中,並不存在「補虛」這個概念,而是採取「缺什麼,補什麼」的方式進行治療。例如,發現身體缺乏某種維生素或礦物質,就直接補充該物質。然而,中醫所說的「虛」並不是單指某種特定物質的缺乏,而是一種整體性的狀態。
《肌膚回春【體質逆齡篇】》:據我的經驗來概估,現代人「過老化」程度大約超齡10-30歲
不正常的老化必定令人憂鬱沮喪,也就是說,失調的問題或疾病一直沒有被根治,老化的速度可能會愈來愈快,已經產生令人困擾的惡性循環。所以,首先能夠分辨「自然老化」跟「過老化」是很重要的,若有過老化的跡象就要往疾病治療的方向謹慎求醫,不要認為「老了就是會這樣」。
寒流手腳冷吱吱,中醫師推薦四種中藥茶湯飲讓你從裡暖到外
郭訓宏指出,有些手腳冰冷的患者在一進診間後,常問到:「醫師,我是不是冷底的?」通常虛寒體質的人,除了手腳冰冷之外,膚色也較白,從小容易有呼吸道的症狀。另一種常見手腳冰冷的患者,卻與虛寒體質無關,且絕對不能吃補,否則在氣不通暢的狀況下貿然進補,只是像在火上加油。
《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》:中醫認為血為氣之母,所以血虛跟氣虛常伴隨而行
中醫認為人體是由氣、血、津液等精微物質所組成,氣是構成人體運作的重要物質,能夠維持人體臟腑、經絡的功能,並將氣轉化為血,為人體提供營養或是防禦外邪入侵;「氣虛」出現在不同臟腑,表現出的狀態也有所不同。
性別戰爭:奧運競技場上有「男女對抗」的運動嗎?
有沒有奧運的比賽類別是可以看到真正不分性別、男女彼此的正面對決呢?答案是有的,那就是馬術。馬術是目前奧運唯一不分性別的開放賽事,但在過往還有三項運動也是如此:槌球(1900)、帆船(1900-2008)、和射擊(1968-1992)。
《濕胖》:為什麼一起床就看出「胖」?如何能吃飽又不水腫?
像林心如這樣,頭一天吃了第二天後悔的大有人在,但她們第二天的胖臉,和這三碗泡麵其實沒什麼關係。這種胖不是長肉,而是喝湯多出來的水,也就是濕胖。
《365日日食材&藥膳事典》:「氣鬱體質」該怎麼吃才能改善症狀?
氣鬱者,大多數是受到心理刺激、打擊,或長期精神壓力引起的症狀。出現情志失調、悲觀、憂鬱、愛哭等症狀,這類人在患病期間不喜歡與人互動,也不愛運動,喜歡一個人待在室內,加重病情,除了心理疏導,適度有氧運動外,可選擇疏肝解鬱的食物緩解症狀。
歷史學家的病人絮語:我的過敏到底從何而來?
長期的過敏患者往往具有偵探及科學家的特質。只是他們實驗、探究的場域不是一般的犯罪現場,而是自己那與眾不同的敏感身體。而慢慢地,也會養成歷史學者的癖好,從日日累積的日常作息「帳本」中,試圖理出過敏的頭緒來。
「轉鹼水壺」可調整體質? 小心成為冤大頭
「轉鹼水壺」標榜可靠飲水來平衡酸鹼值、延緩老化、改善肌膚,甚至還有一說能藉此達到生男嬰的目標,但真有這麼神奇嗎?消基會提醒,現今市面上有許多誇大不實的產品,民眾在選購前應多查證,千萬別因一時衝動,買了之後反而成為冤大頭。