心理
王雅涵《遊戲引導力》:為什麼你買了一堆桌遊,卻依然無法改變團隊與關係?
諮商心理師兼遊戲化講師王雅涵,結合心理學專業、遊戲化思維與多年第一線實戰經驗,提出一套可應用於親子教養、教育現場、助人工作與團隊管理的遊戲化引導框架。
《站在邊緣之境》:心理學家如何定義摧毀現代人的「過勞倦怠」?
荷里法斯提出五種心理體驗,稱之為「邊緣狀態」:利他、同理心、誠正、尊重、敬業。唯有站在那些邊緣,我們才能真正敞開自我,接納各種人類體驗,並發現真正的自己。
當快樂多巴胺失控,成癮如何綁架你的大腦?
在資訊爆炸、追求效率與刺激的現代社會,人們似乎總是在尋找快速獲得滿足感的方式。社群媒體的讚數、電玩遊戲的勝利、網路購物的快感,甚至有些人誤入歧途尋求毒品的刺激。這些行為的驅動力,都與大腦中一種名為「多巴胺」的神經傳導物質息息相關。多巴胺扮演著大腦獎賞迴路中的關鍵角色,其作用機制可能單純帶來滿足與快樂,也可能導致成癮行為的產生。如何不讓失控的多巴胺操控我們的大腦?認識並了解它會是避免走上成癮的第一步。
卡內基《1分鐘圖解人性的弱點》:想改變命運,首先要擺脫自卑的枷鎖
看圖秒懂,把複雜的知識變簡單!連續10年《紐約時報》暢銷書排行榜。譯成58種文字,全球總銷售量超過九千萬冊!心靈導師戴爾.卡內基勵志經典之作。
梁庚辰《忖度人心》:日記為何能治癒心碎?「文字標定」關掉大腦杏仁核焦慮開關
究竟是什麼成就了你的學習、記憶與心智?臺大心理學教授的25堂心理學入門課,從古典理論到最新研究發展,全面了解心理學的各方各面。
為獨居長者撥開孤單的烏雲——攜手伊甸,共建安心晚年
台灣獨居長者的數量快速增加,在幅員遼闊的坪林,要照顧獨居長者更具有挑戰性,伊甸基金會深入資源稀缺的坪林山區,希望將這些長輩們,帶出孤獨的現況。
《先看見人,再談看不見的病》:「有病」汙名與社會壓力,是牢牢鎖住人心的緊箍咒
台灣最具代表性的精神醫療與社區復健體系——玉里模式,推動者鄭淦元醫師的臨床實錄,寫下人的故事與病的模樣,讓貼著疾病標籤的「他者」,也有機會能成為「我們」。
《我是馬拉拉,也是我自己》:首談心理創傷,一發子彈如何讓身體警報卡在開啟模式
在這本最新回憶錄中,馬拉拉第一次卸下「英雄」光環,誠實寫下自己一路走來的脆弱、困惑與成長。馬拉拉始終相信:你不需要完美,才值得被愛、被尊重,或擁有選擇人生的權利。
【動畫】走出情緒的迷宮:練習自我覺察,認識情緒宇宙
衛生福利部製作《走出情緒的迷宮》動畫短片,希望透過小琪的故事告訴大家,如何觀察情緒、識別情緒,學習「自我覺察」與「認識情緒」的人生課題。
羅素《悠閒頌》:現代教育越追求舒適,我們越需要斯多葛式自我克制?
《悠閒頌》不只是哲學隨筆,更是開創性的經典著作、一場關於現代生活的覺醒。羅素用平易而深刻的文字,邀請我們停下腳步,重新思考:我們為什麼而忙?又為了什麼而活?
《負面不是病:黑暗情緒哲學》:你懷疑了洞穴裡的影子,但你懷疑過光嗎?
《負面不是病》從柏拉圖的洞穴寓言開始,挑戰西方思想中根深蒂固的「光明隱喻」:光明總被視為真理、健康與救贖,黑暗則被看作無知、病態與失敗。
當這個世界越轉越快,心態和腳步的調整也要加緊跟上, 擁抱千禧世代精神,迎接世界變化!
誕生於1980年到2000年之間的千禧世代在出生、成長直到成年的過程中,面對了許多獨特的挑戰。
王浩一《影下彩虹》:心理學「冰山理論」如何解釋我們在人生關鍵時刻的選擇?
集結其畢生智慧與實踐的「思想料理機」二部曲。本書以西方理論照見東方歲月,史學與心理學交織,從盛世名臣到失意英雄,精準解碼歷史人物的內心暗流,突破反覆受困的處境。
《童年現象學》推薦序:「孩子」這個概念是怎麼成形的呢?
本書透過現象學之眼進入兒童經驗現場,細膩勾劃孩童成長初期如何活入世界的重要經驗;透過探問具身性、時間性和語言發生的深層結構,我們得以重現童年早期與世界交互經驗的實況。
要住得舒適,先照顧流動在空間中的能量:重新認識千年學問風水學
談到風水,你會想到什麼呢?是電影或小說裡頭的師爺,尋找龍穴的畫面;還是依照大師指點,擺滿了屏風、八卦鏡、花瓶、魚缸等等開運擺設的家?你可能不知道,風水其實是一個充滿了科學依據的理論實踐。
《半憂鬱》:被醫療忽略的中間地帶,不是怠惰、也不是你不夠努力
執業25年的醫師,溫柔地施了一個命名的魔法,將這個狀態定義為「半憂鬱」,揭開五分之一現代人正在經歷的內心世界,從此「半憂鬱」不再是詛咒,而是提醒我們適時關照自己的祝福。
吳依倫《那些傷,住進我身體》:腦科學解密,為何亞洲父母的愛會變成隱形傷痕?
本書結合腦神經科學、創傷知情、多元迷走神經理論與心理治療觀點,從「身體如何記住創傷」開始,重新理解家庭如何形塑一個人。
【心理測驗】你適合哪種類型對象?無論他/她是哪一種性格,Samsung Galaxy S22 系列都能治得服服貼貼!
試著想像《單身即地獄》裡的情節,在無人島上你會如何散發魅力吸引另一半呢?一起透過心理測驗來了解你最適合哪種類型的對象吧!
《心裡的痛,身體告訴你》:慢性疼痛,其實是大腦為了保護你而製造的「掠食者換位」
本書作者妮可.薩克斯指出,數以萬計的背痛、腸躁症、纖維肌痛、偏頭痛、甚至長新冠症狀,往往並非源自生理結構的損傷,而是源自於大腦與神經系統的「誤判」。
讀《隨他們去》:全球千萬級暢銷書,如何用兩字心法改寫控制狂人生?
本書闡述「隨他們去」理論,核心是放下控制他人的執念,將心力轉而專注於「讓我來」改變自己。此書旨在協助讀者擺脫人際焦慮與無謂內耗,重新掌握生命主導權,活出真實自我。
戴伸峰《第一顆藥》:二戰後社會結構高壓轉型,如何催生出「藥愛」?
邀請你暫時放下道德審判,用心理學的視角重新看待「癮」與「人」,解構行為背後的制約,在法律與偏見之下的真實故事,重新定義「癮」。
《錯得好》:打破完美迷思,為何失敗比事實更接近主觀詮釋?
本書的出版宗旨,正是將「失敗」從羞恥與挫敗的象徵,轉化為學習與成長的資源。作者透過研究證據與實際案例,幫助讀者重新理解成功的意義:真正的成功,不是從未跌倒,而是能在跌倒後重新站起來。
《這沒什麼好說的》:從男孩邁向男子漢的道路,就是一種儀式性傷害
梭羅曾寫下:「男人大多數都過著沉默而絕望的生活。」經過二十年的治療經驗,心理治療師泰倫斯・瑞爾驗證了:憂鬱症在男性中是一場無聲的流行病。
《為什麼我們這樣想,那樣做?》:「權力失衡」讓出軌成為男性奪回權力的諷刺手段?
來自瑞典的心理學博士安潔拉.雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向,深入探討這三種動機如何驅策我們的行為,全書引述多種研究數據及生動的案例相互佐證,讀來趣味盎然。
《住在我心裡的怪物》:庭上,我要控告這個人一生渾渾噩噩!
西班牙插畫家阿方索・卡薩斯,以漫畫將抽象難懂的心理狀態,化成一隻隻有點吵、有點煩卻又莫名可愛的小怪物,讓你在會心一笑之間,慢慢理解那些「其實一直都在」的情緒。
《自我養育》:與其等待,不如學會建立「內在父母」、安撫「內在小孩」
作者正是一位克服了童年情感忽視的人。結合自身成長經驗,從心理層次入手,剖析「內在父母」和「內在小孩」兩種潛藏人格。這次我們從根源上找到癥結,解決問題。