檳榔花
立秋禁忌
哈佛飲食法
立秋
張鈞綸
酪梨
國民年金保險生育給付
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比地瓜葉更猛？營養師揭祕隱藏版高纖王 控血糖超厲害 「2種人」少量吃
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2026立秋：別吃白蘿蔔養肺？必吃6種食物與咬秋禁忌大公開
2026立秋落在8/7（農曆6/25）晚上7點42分，「晚立秋」代表秋老虎會更兇。立秋意思、習俗禁忌、開運轉運法、白色食
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哈佛實證！4大投資組合飲食 1個月降壞膽固醇 血管年輕20歲
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62歲俠氣律師張鈞綸驟逝，驚傳大腸癌4期抗癌一年 醫：1檢查能救命
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今天快刷存摺！政府發錢符合1條件領10萬 逾期5年沒領全充公
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食安陷阱
還有苦茶油苯駢芘超標！「百年堂冷壓黃金苦茶油」、中寮鄉農會苦茶油急下架
市售苦茶油的苯駢芘超標又有新發現的產品需要下架，由「聯廣國際企業有限公司」出品販售的「百年堂冷壓黃金苦茶油（批號2026
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53歲看起來竟然像35歲？你以為抗老一定要花大錢吃昂貴保健品嗎？醫師揭密，真正的逆齡關鍵，其實是代謝健康與肌肉量。不只要
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一名50多歲陳女士，最近半年眩暈常發作，嚴重時連走路都不穩，做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文
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50歲以後不能吃3種致癌早餐？毒物名醫顏宗海公開早餐菜單 1美食絕對不碰
近來日本帝京大學教授提出3種早餐恐致癌，50歲以後最好不要吃，以免早餐吃錯增加罹患大腸癌、胰臟癌、乳癌及肝癌等風險。
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苦茶油驗出苯駢芘 專家建議食用油「這樣保存」避免變質
「連淨苦茶油」驗出苯駢芘超標，雖然和中聯沙拉油是完全無關的另一起事件，毒物學和營養學專家都建議政府，針對原料端和製造過程
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又有苦茶油苯駢芘超標！4品牌苦茶油下架回收 製造源頭苦茶籽來源不明
日前連淨苦茶油苯駢芘超標，現在發現還有其他品牌也超標，食品藥物管理署7/29接到永豐餘生技通報苦茶油產品苯駢芘超標，食藥
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大豆竟藏「護腦神物」！營養師揭5大功效：救記憶、抗壓、提升專注力
大豆不僅是優質蛋白質的來源，其中還隱藏著一種對大腦健康至關重要的營養成分。營養師王證瑋指出，磷脂絲胺酸是人體細胞膜的重要
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全聯買不到蛋？農業部揭真相 蛋商曝「這種蛋」供應吃緊1箱飆1200元
近期不少民眾發現，北部部分賣場紅殼蛋貨架空缺，甚至跑多家通路仍難買到，引發缺蛋疑慮。蛋商表示，夏季高溫、雞群換羽及老母雞
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狂吃好市多堅果恐中毒？營養師曝這1種每天限2顆 吃出苦味快吐掉
好市多大包堅果超划算，但吃錯恐引發中毒危機！巴西堅果屬全球含硒量最高食物之一，行健大直健康管理診所營養師謝依真警告，硒過
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颱風／北部大雨下到紫爆 爛成一坨泥！「白海豚」正逼近 最快週五發海警
在西北太平洋洋面上發展多日的白海豚颱風，目前正持續穩定朝向西方移動，預計未來將穿過琉球附近海面。受颱風影響，本週末北部的
食安陷阱
多喝水排掉苯駢芘？毒物學專家打臉陳建仁 吃1種東西才有用
中聯沙拉油含苯駢芘（BaP）的事件發展至今，讓大家對什麼樣的油才安全感到困惑，同時又冒出高價苦茶油也驗出苯駢芘過高，中研
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吃到苯駢芘怎麼辦？美國研究發現：連7天吃這食物，體內苯駢芘降7成
不少大豆沙拉油被驗出苯駢芘超標消息，讓許多民眾紛紛翻出家中的油品仔細檢查。苯駢芘被國際癌症研究機構列為第一級致癌物，但家
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3市場新鮮麵條爆違規！驗出禁用防腐劑傷肝腎 買回做1事避免吃毒
台灣消保協會今日（7/30）公布，南台灣市場25件新鮮麵條抽驗，3件含禁用苯甲酸，最高超標9.3倍，長期食用恐損肝腎與神
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6大毀睡眠壞習慣小心害失眠、容易醒！睡不著吃這些食物幫助放鬆、助眠
許多人都曾經歷過躺上床翻來覆去卻難以入眠，或是半夜頻繁醒來、多夢，導致隔天起床仍感疲憊不堪的困擾。營養師楊斯涵指出，睡眠
食安陷阱
知名苦茶油驗出致癌物超標！苯駢芘超標3倍 131瓶已流入市面
新北市衛生局昨（8/3）晚間接獲農七十生物科技有限公司自主通報，旗下生產的「冬化技研苦茶油」（有效日期2028年6/1）
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問題苦茶油累計5家！衛生單位和檢調懷疑部分茶籽來源不明
衛生單位和檢調調查苦茶油含致癌物苯駢芘案，陸續又發現除了永豐餘生技和國際機能等公司之外，還有其他商家委託嘉義市源春製油廠
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
挑好食材
史上最大規模研究！蘋果這樣吃竟能降脂肪肝、防糖尿病
吃蘋果可以幫忙減肥！史上最大規模研究追蹤了10年以上，發現吃蘋果可以降低脂肪肝風險。而其他權威臨床試驗有顯示，連續12周
挑好食材
肚子大有救？研究每天1顆酪梨降壞膽固醇，曝護心關鍵
森林的牛油可治腹部脂肪？一項在2026年6月刊登於《臨床脂質學期刊》，名為「日常飲食與酪梨試驗的輔助」的研究，找來786
挑好食材
別再只選糙米了！醫揭「腸道第一名穀物」，降膽固醇、阻斷大腸癌
想吃澱粉又怕身體負擔，想顧腸道卻只知道吃糙米、小米嗎？其實，有一種穀物在各項腸道益處中幾乎都名列前茅！醫師指出，若要挑選
營養對策
醫師家冰箱都有4種「超級健康食物」！這食物護心又不含膽固醇
市面上琳瑯滿目的食品，要如何挑選才能對身體真正有益？內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，其實不需昂貴或複雜的補品，只要選擇營
養生保健
北醫大研究證實：1飲品有望拯救脂肪肝！護肝從每天「半杯」開始
台灣約有36.1%的人口患有脂肪肝，這與飲食習慣密切相關。但內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼近期分享發表於國際營養學期刊《Nu
挑好食材
涼拌木耳這樣吃穩血糖！名醫認證：木耳功效改善胰島素阻抗超狂
木耳是常被忽略的功能性食物，尤其對有胰島素阻抗、血糖偏高或想維護腸道健康的人來說絕對值得好好認識，家醫科醫師李思賢分享木
養生保健
早餐這樣吃降血壓效果好！專家最推豆漿＋2物 防癌又健康
大家都說早餐要吃得好，最好早餐要有蔬菜才健康，甚至還能幫助降血壓、防癌、助排便，可是早餐實在太難吃到蔬菜了，難道只能吃不
醫療焦點
放屁次數突然暴增是大腸癌？醫點名真正危險警訊：這6種狀況快就醫
你以為每天放的屁都是自己製造的嗎？醫師揭露驚人真相：你放的屁，其實根本不是「你」的！而且大多數的屁根本沒有味道，真正讓你
食安陷阱
從小喝到大的養樂多出事了！日媒揭台灣廠衛生疏失還有蟑螂，桃園衛生局緝查結果曝
許多人從小喝到大、最愛喝的乳酸飲料養樂多出事了。台灣的養樂多工廠驚傳遭到日媒報導，爆出多項疑似食安與職場管理的爭議。
健身運動
膝蓋好痛！治好膝蓋痛只要「靠牆」！3招軟骨速復原，治好髕骨外翻、髕骨軟化症
「走路膝蓋痠痠痛痛的！」很多人發現膝蓋不適，很擔心是退化性關節炎會更不舒服，往往就不太敢做很多動作。不過專家建議，膝蓋痛
養生保健
他腎絲球過濾率下降竟是這些習慣惹禍！醫揪10大傷腎地雷 第一名超多人做
睡前習慣竟然會影響腎臟健康？腎臟科醫師洪永祥分享一位45歲科技主管案例，這位主管平日習慣睡前喝酒配宵夜、運動後不補水就直
營養對策
醫點名：仙草、愛玉、蒟蒻放心吃 穩血糖又抗氧化！這時間吃能延緩吸收
炎炎夏日想吃甜點又怕熱量爆表？減重醫師蕭捷健分享，仙草、愛玉和蒟蒻這3種食物不僅熱量極低，還能幫助抗氧化，非常適合在減重
挑好食材
橄欖油推薦指南：營養師公開5大選油標準！教你輕鬆挑出頂級好油
橄欖油推薦怎麼選？為什麼營養師推薦特級初榨橄欖油？ 近年橄欖油推薦趨勢中，以最高等級的特級初榨橄欖油（Extra Vi
挑好食材
蘋果醋竟能穩血糖、降三酸甘油酯！揭密蘋果醋神奇功效 但這樣喝恐傷身
蘋果醋近年在健康圈掀起一股熱潮，從古希臘時期作為感冒藥方，到現代被譽為減脂聖品，這款經過發酵的飲品究竟是否名副其實？營養
養生保健
「這食物」損DNA易致癌 腫瘤醫師絕不碰？邪惡美食每月上限2次，加這物促排毒
炸雞、炸薯條香香的好好吃，不過據說多位腫瘤科醫師聯明指出，油炸物會傷細胞DNA，他們堅決不碰！嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營
營養對策
預防大腸癌怎麼吃？醫揭4種高纖水果 搭配這招效果更好
大腸直腸癌長年高居國人10大癌症死因前3名，阮綜合醫院消化內科主治醫師蕭偉成指出，每日攝取25至30克膳食纖維，可顯著降
養生保健
每天吃2碗白飯糖尿病風險大增？醫曝降血糖關鍵：1招免戒飯
白飯吃多了真的會得糖尿病？健檢發現血糖偏高，許多人第一件事就是把白飯完全戒掉。醫師指出，糖尿病從來不是單一食物造成的，與
聰明減肥
舒淇晚餐換這碗飯 醫讚：燃脂代謝神隊友！換吃7種神級澱粉不會胖
想減重卻陷入「先戒澱粉」的迷思？許多人不碰白飯、麵條，結果卻愈減愈胖！看看女星舒淇、ELLA、邵雨薇從來沒有戒澱粉照樣瘦
過好日子
颱風／「白海豚」來襲週五有望放颱風假？最新路徑曝光 這時段全台炸雨
氣象署預估，白海豚颱風路徑高機率在台灣北方北轉，週五、週六影響台灣最劇，週五颱風假有機會？氣象署最新暴風圈侵襲率數據，目
養生保健
每周吃超過1顆蛋失智風險降47%？醫揭研究真相 別急著狂吃雞蛋了
每周吃超過1顆雞蛋，阿茲海默症風險竟能降低47%？這項驚人數據讓許多人想狂吃蛋補腦。但醫師指出，這只是觀察性研究，不能當
營養對策
營養師大推：立秋吃這個最好！養好腸、調節發炎，改善鼻癢皮膚乾
炎熱的夏天還沒結束，但節氣已悄悄來到「立秋」。你是不是每到換季就開始鼻子過敏、皮膚乾癢、容易疲倦，甚至反覆感冒？營養師提
命理星座
鬼門開倒數！4生肖當心沖煞 命理師揭密「鬼月護身法」備好護身三寶
農曆七月鬼門開的時間點，向來是民間關注的焦點。今年鬼門將於8月13日午夜12點正式開啟，但民間傳說中，部分在陰間表現良好
食安陷阱
奧地利進口4.5公斤南瓜籽油也驗出致癌物苯駢芘！邊境攔截
最近傳出多件沙拉油、苦茶油中驗出含致癌物苯駢芘的事件，食品藥物管理署8/4公布最新邊境查驗不合格產品，1批重達4.5公斤
養生保健
超慢跑在家赤腳跑超傷？醫師點名3大踩雷姿勢，第一種超多人犯
近年爆紅的「超慢跑」標榜在家原地就能跑，對膝蓋傷害低，但醫師警告，跑得慢不代表完全沒負擔，要是犯了「3大落地地雷」，對關
養生保健
53歲竟像35歲！院長曝凍齡關鍵不是保健品 想逆齡別只重訓
53歲看起來竟然像35歲？你以為抗老一定要花大錢吃昂貴保健品嗎？醫師揭密，真正的逆齡關鍵，其實是代謝健康與肌肉量。不只要
營養對策
眩暈一直治不好？她靠「1營養素」已3個月沒發作！失眠、掉髮也改善
一名50多歲陳女士，最近半年眩暈常發作，嚴重時連走路都不穩，做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文
名人養生
50歲以後不能吃3種致癌早餐？毒物名醫顏宗海公開早餐菜單 1美食絕對不碰
近來日本帝京大學教授提出3種早餐恐致癌，50歲以後最好不要吃，以免早餐吃錯增加罹患大腸癌、胰臟癌、乳癌及肝癌等風險。
食安陷阱
苦茶油驗出苯駢芘 專家建議食用油「這樣保存」避免變質
「連淨苦茶油」驗出苯駢芘超標，雖然和中聯沙拉油是完全無關的另一起事件，毒物學和營養學專家都建議政府，針對原料端和製造過程
食安陷阱
又有苦茶油苯駢芘超標！4品牌苦茶油下架回收 製造源頭苦茶籽來源不明
日前連淨苦茶油苯駢芘超標，現在發現還有其他品牌也超標，食品藥物管理署7/29接到永豐餘生技通報苦茶油產品苯駢芘超標，食藥
挑好食材
大豆竟藏「護腦神物」！營養師揭5大功效：救記憶、抗壓、提升專注力
大豆不僅是優質蛋白質的來源，其中還隱藏著一種對大腦健康至關重要的營養成分。營養師王證瑋指出，磷脂絲胺酸是人體細胞膜的重要
挑好食材
全聯買不到蛋？農業部揭真相 蛋商曝「這種蛋」供應吃緊1箱飆1200元
近期不少民眾發現，北部部分賣場紅殼蛋貨架空缺，甚至跑多家通路仍難買到，引發缺蛋疑慮。蛋商表示，夏季高溫、雞群換羽及老母雞
挑好食材
狂吃好市多堅果恐中毒？營養師曝這1種每天限2顆 吃出苦味快吐掉
好市多大包堅果超划算，但吃錯恐引發中毒危機！巴西堅果屬全球含硒量最高食物之一，行健大直健康管理診所營養師謝依真警告，硒過
過好日子
颱風／北部大雨下到紫爆 爛成一坨泥！「白海豚」正逼近 最快週五發海警
在西北太平洋洋面上發展多日的白海豚颱風，目前正持續穩定朝向西方移動，預計未來將穿過琉球附近海面。受颱風影響，本週末北部的
食安陷阱
多喝水排掉苯駢芘？毒物學專家打臉陳建仁 吃1種東西才有用
中聯沙拉油含苯駢芘（BaP）的事件發展至今，讓大家對什麼樣的油才安全感到困惑，同時又冒出高價苦茶油也驗出苯駢芘過高，中研
營養對策
吃到苯駢芘怎麼辦？美國研究發現：連7天吃這食物，體內苯駢芘降7成
不少大豆沙拉油被驗出苯駢芘超標消息，讓許多民眾紛紛翻出家中的油品仔細檢查。苯駢芘被國際癌症研究機構列為第一級致癌物，但家
食安陷阱
3市場新鮮麵條爆違規！驗出禁用防腐劑傷肝腎 買回做1事避免吃毒
台灣消保協會今日（7/30）公布，南台灣市場25件新鮮麵條抽驗，3件含禁用苯甲酸，最高超標9.3倍，長期食用恐損肝腎與神
營養對策
6大毀睡眠壞習慣小心害失眠、容易醒！睡不著吃這些食物幫助放鬆、助眠
許多人都曾經歷過躺上床翻來覆去卻難以入眠，或是半夜頻繁醒來、多夢，導致隔天起床仍感疲憊不堪的困擾。營養師楊斯涵指出，睡眠
食安陷阱
知名苦茶油驗出致癌物超標！苯駢芘超標3倍 131瓶已流入市面
新北市衛生局昨（8/3）晚間接獲農七十生物科技有限公司自主通報，旗下生產的「冬化技研苦茶油」（有效日期2028年6/1）
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