『やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』
中野ジェームズ修一
出版社名:飛鳥新社
発行年月:2021年12月
ダイエットを始めた日本人の8割以上が挫折する、という残念な調査結果もあります。おそらく、過去、何度もダイエットに失敗した経験を持つ方はたくさんいらっしゃるでしょう。
しかし、長年の経験をもとに、著者は断言します。この世にやせない人など、存在しません。「何をやってもやせなかった」「挫折してしまった」という方は単純に、そのとき、そのときの「選択」を間違えていただけなのです。
本書には、やせられる、続けられる31の「正解」をギュッと詰め込んであります。ぜひ、ダイエットを始める前、または始めたその日から1か月間、1日1項目、読み進めてみてください。読み終わった頃には自然と、ダイエットや運動が続く選択ができるようになっています。
掲載記事
[連載]理想の身体を手に入れる「失敗しない」法則
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- 【第2回】 太ると知りながらやめられない…脳が生み出すニセの食欲の正体 2022/06/04
- 【第3回】 納得!「三日坊主」も何度も繰り返せば、立派な運動習慣になる 2022/06/11
- 【第4回】 食べないから太る…ヤセない理由とダイエット成功の黄金ルール 2022/06/18
- 【第5回】 20歳を過ぎると年約1%の筋肉が減少し、体脂肪が増える恐怖 2022/06/25
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- 【第17回】 消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る…ダイエット成功鉄則 2022/09/17
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