MyFitnessPal을 사용해 영양부터 피트니스, 체중 감량, 수분 섭취 목표에 이르기까지 진행 상황을 추적해 보세요. 섭취하는 음식을 추적하고 건강 증진에 도움을 주는 올인원 앱으로 영양 코치, 식단 플래너, 식사 일지를 항상 챙기고 다니는 것과 같습니다.
MyFitnessPal은 흔하디 흔한 식이 제한 다이어트 앱이 아닙니다. 나의 습관을 깨닫고, 식습관을 살펴보고, 더욱 현명하게 음식을 선택하고, 동기 부여와 지원을 받고, 건강 목표를 달성하는 데 도움을 주는 건강 앱입니다.
무료 프리미엄 평가판 다운로드로 시작해 MyFitnessPal만의 음식 추적 및 피트니스 기록 도구를 사용해보세요. MyFitnessPal이 세계 최고의 음식 및 영양 추적 앱으로 손꼽히는 이유를 금방 알게 될 것입니다.
단순한 칼로리 추적기와 식사 일지를 훨씬 뛰어넘는 가치
영양사, 개인 트레이너, 영양 코치가 바로 옆에서 도와주는 것과 같습니다.
■ 음식 기록 – 사용하기 쉬운 도구로 빠르고 간단하게 섭취하는 음식을 추적
■ 활동 추적 – 피트니스 추적기로 운동과 걸음 수를 추가
■ 맞춤형 목표 – 체중 감량, 체중 증가, 체중 유지, 영양, 피트니스
■ 진행 상황 확인 – 영양과 칼로리를 한눈에 살펴보거나 자세히 분석
■ 커뮤니티와 연결 – 활발한 포럼에서 마음이 맞는 친구와 동기를 찾기
특징과 이점 자세히 살펴보기
섭취하는 음식을 기록으로 남겨 가치 있는 인사이트 활용하기
어떤 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은지 알아보세요. 다이어트 앱이나 체중 감량을 위한 칼로리 계산기, 또는 더 빠르게 체지방을 줄일 방법을 알려주는 단순한 도구가 아닙니다. 책임감을 가지고 스스로 건강을 지키고 섭취하는 음식과 식습관을 제대로 이해하도록 도와주는 앱입니다.
■ 최대 규모의 음식 데이터베이스 - 1,400만 가지가 넘는 음식의 칼로리 추적(레스토랑 요리 포함)
■ 빠르고 간편한 음식 추적 도구 – 음식을 검색하거나, 전에 기록했던 음식을 추가하거나, 휴대전화 카메라로 바코드를 스캔
■ 칼로리 추적기 – 칼로리를 자동으로 계산하고 매일의 진행 상황을 확인
■ 매크로 추적기 – 탄수화물, 지방, 단백질 분석 자료를 그램 또는 백분율 단위로 확인하며, 별도의 탄수화물 추적기나 케토 다이어트 앱이 필요없는 올인원 앱!
■ 영양 추적기와 인사이트 – 영양 섭취 현황을 분석하고 매크로, 콜레스테롤, 나트륨, 섬유질 등 구체적인 목표 설정
■ 수분 추적기 - 적절한 수분을 섭취하고 있는지 추적하여 확인
앱 사용환경 맞춤화
나에게 맞는 설정으로 목표 달성에 도움을 받아보세요.
■ 맞춤형 목표 – 식사별 또는 일별 칼로리 추적, 매크로 목표 설정 등
■ 개인 맞춤형 대시보드 - 한눈에 보고 싶은 통계를 선택
■ 단백질 계산기 – 단백질 목표를 설정하고 하루 동안 얼마나 먹었는지 추적
■ 나만의 음식/식사 추적기 추가 – 빠른 기록을 위해 조리법과 요리를 저장
■ 운동 칼로리 계산 – 다양한 활동이 일일 칼로리 목표에 미치는 영향을 결정
■ 50개 이상의 앱과 기기에 연결 – 피트니스 추적기에서 스마트워치 앱까지
■ Wear OS로 추적 – 워치에서 칼로리 추적기, 수분 추적기, 매크로 추적기 사용 지원
구독 가격 및 약관
MyFitnessPal은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. MyFitnessPal Premium으로 업그레이드하면 월간 및 연간 자동 갱신 구독 서비스를 제공합니다.
결제는 구매 확인 시 iTunes 계정을 통해 신용카드로 청구됩니다. 구독은 구매 후 iTunes 계정 설정에서 자동 갱신을 해제하거나 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 구독을 취소하지 않는 한 자동으로 갱신됩니다.
이용약관 및 개인정보 보호정책 전문 보기: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
I’m really impressed with all the features the app offers and the new options like the meal planner. It makes food logging much simpler, and meal planning less time consuming. The goal setting also is pretty incredible. I feel like I’m with a health coach who is listening and can really put things together and customize a meal plan for me. And I like being able to pick my own recipes and swap out recipes that don’t appeal to me and that the recipes are selected based on the amount of time I have, my food preferences, and if I’m cooking for myself or others, our appetites and if we like leftovers. I like the grocery list that are generated and the ability to take off what I already have. I like the step by step directions for food prep and cooking. And I like, on the food log, that I can insert my own recipes or food favorites to make it easy when I’m eating similar foods and logging them. I also like the advanced features including the ability to customize my nutrient goals and select the information I want to see. I like the different reports and the occasional questions that pop up to allow me to further customize or view helpful information. I’m sure I have not even learned a small portion of all that’s available on this app. I feel the app is definitely worth $99 for the year for all that I’m able to do with it. I actually enjoy logging my food and I never thought I would say that. Thank you for all the time, effort, and thought you have put into creating this useful app.
개발자 답변
Thank you so much for your feedback on our Meal Planning feature. We are so happy to hear you've been enjoying it!
Many years of Fabulous
Sheela A
I’ve used MyFitnessPal off and on for 4 to 5 years. In my late 20’s, I put on 45 excess lbs; lost it through a better lifestyle, and kept it off for many years. However, in the last ten years, my weight started to see-saw within a 10 pound spread; from trim and fit, to uncomfortably mufffin-toppy. MyFitnessPal works with any specific plan you like; low carb, low sugar, high protein, vegan - you name it. As long as you’ve learned to keep track with their system, you’re golden. It’s a bit of work to get all your foods in there to begin with- but as time goes on it’s incredibly easy. My choice is to be freer than any ‘diet’, as long as 80% of my foods are whole and healthy. I’ve gone off MyFitnessPal when my habits get super-good and I’m back to my low favorite weight. That always lasts for a while. And nowadays, I don’t wait to get to the high end of my 10 lb spectrum. At 6 lbs over my low weight, I jump back onto MyFitnessPal; they save all your food data from years ago! Instead of feeling, ‘I’m just getting older, oh well..’ this helps me feel absolutely empowered. It works! I’ve occasionally bought the high end package, which is great for learning about important micronutrients. Overall; this is an incredible system. Oh yeah, when you exercise, besides feeling better, you see how much more you can eat; or how much quicker you’ll lose weight. It’s basically about learning how the body calculates all of this stuff. It’s pretty amazing. Have a healthy and happy journey!
개발자 답변
Your support means the world to us - thank you for your review. We're very happy to hear you've been enjoying MyFitnessPal. Keep up the great work, and thank you for taking the time to leave such a positive review!
Meal planner
Amceilly
I am excited about using the meal planner and the option to add my family members. The meal plannermakes it easy to generate a grocery list and plan meals for the week. I have a few suggestions. On the meal planner, portions could be adjusted to add the “half of a portion” option for those of us with little kids. Or for a partner that needs one 1 1/2 portions. The only options are portions equal to mine or double. Also, adding family members to meals, some recipes don’t tell you how many ingredients to use per family member. For example, the turkey BLT wraps don’t tell me how much bacon to put in each person's wrap, especially when adding portions for leftovers, so I have no idea how much I need to put in each wrap for each person. If you don't want to premake the leftovers, having ingredients broken down per wrap would be nice. Maybe I am missing something. I admit this is my first day using the mealPlanning feature. Also, I wish there were a feature to edit some of the ingredients for some of the family members. For example, my husband is not eating as high a fat diet as I am. He uses My Fitness Pal, so it would be a convenient feature adjust the ingredients for a specific person, and then I could plan his meal and send him in a quick format what I put into his meal, so he could log it on his profile… if that makes sense. Overall, I am happy with the app and looking forward to achieving my fitness goals, using My Fitness Pal to hit my macros.
개발자 답변
Thank you so much for your suggestion regarding our Meal Planning functionality! Please reach out to our support team with the following email if you have any additional feedback or questions: support@myfitnesspal.com
Amazing App to learn how to manage weight and nutrition!
Eli (levieinrose)
I highly recommend this app! I personally have learned so much about my routine and how to better my nutrition using this app. I have used both the free version and the membership benefits for different reasons and love how much I have learned from both. I took the advantage to learn from all the benefits of the paid annual membership and I now continue to use the app (free version) for general food logging and nutrition goal tracking. It provides me a sense of achievement to be able to look back at the results and more importantly this app has helped me realize what foods were interfering with my nutrition and weight management. Weight is never a concern when you start to eat healthy, and with the appropriate macros your body needs the extra weight falls off. This app displays a very good and simple macronutrient content for goals and it lets you know when you are getting off track as you log what you will be eating for the day. I have learned to plan ahead for meals thanks to this app features. Long story short, it all started when I injured my knee and I paid a fitness coach for personalized recovery training to get back to 100% mobility and strength. My trainer recommended this app to learn about nutrition habits and meals that will improve my overall fitness and recovery. My body has changed, I feel energetic and healthy thanks to the advice of both my trainer and this app.
개발자 답변
Congratulations on all of your amazing progress! Your dedication to your health and wellness journey is truly inspiring, and we’re so glad that MyFitnessPal has supported you while you reach your health goals. If you’re interested, we'd love to use your story to motivate others! Please fill out this form: https://forms.gle/ZuzTnGKGohzhg7gZ6
오후에 먹은 건강 간식, 몇 주간의 첫 달리기, 몇 년 만에 달성한 가장 이상적인 체중 등 여러분이 무엇을 기록하든 MyFitnessPal의 원활한 성능을 신뢰하셔도 좋습니다.
따라서 이번 릴리스에서는 전체적인 버그 수정, 성능 업데이트 및 향상된 안정성을 포함하여 여러분의 건강한 삶을 위한 노력을 매순간 지원해 드리고자 합니다.
버전 26.31.0
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건강 및 피트니스
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