: MUF的庄稼院 :

2013－28歲

2013-09-03T23:16:00.000+08:00

隔了一年多沒碰blog了，現在又開始想寫了。。。
可能是之前的日子太舒服了，也沒又什麼想寫的心情故事，
所以就讓這個blog凍結了一陣子。

2010年，曾經寫過一篇25歲的我。

今年，2013了；我，28歲了。
度過了那所謂的「世界末日之年－2012」，
還活著，呼吸著這世界的空氣。

28岁，
－還在同一間公司（第五間的）
－年頭去上了短程3D課（還是不行，少用就忘了）
－今年沒出國旅行
－開始用samsung note 2
－剪掉了肩膀以下的卷發
－申請了人生第一張信用卡（原來我的控制律很差，信用卡真的很恐怖）
－簽了洗臉配套（老了，要保養）
－搬家具移位置，經歷了腰部扭傷的疼痛（超疼的，原來很多行動都需要靠腰力的，腰真的需要好好保護）
－當了兩個姪女的阿姨
－朋友們陸陸續續當媽媽了
－今年，收到兩個紅炸彈（ah sea 和 lok hong）

－8月9日，全家（除了老姊）去馬六甲一日遊

－參加了5km馬拉松，感覺很特別（九月尾會來個10km的）

－學會游泳（還差換氣呼吸還沒學好）

－失去一班好玩的同事（全離職了，剩我和另一位正在坐月的媽媽。。。和無趣的新人）

－還是老樣子，單身

希望明年會過的不一樣，該去旅行了！
挑戰自己！

某种事的执著

2012-09-21T21:41:00.002+08:00

9月17日（星期一 • 晴）

在这间公司做了两年又5个月，

就在这天哭了。

从中午开始，事情就一直很不顺，

出去吃午餐差点被车撞，

下午被同事吼，

（跟他开个小玩笑而已，

不知他那根筋接错线，突然吼我）

已经把他当成朋友般，被朋友吼，

心情自然不好过，

最重要的是，明天还是我的生日叻，

*我最恨生日前或当天事情过得不好，

眼泪不争气，

快快装若无其事般地离开。

躲在厕所哭，

过了一阵让眼睛鼻子没那么红的时候，回去座位。

可能是同事们察觉到，

趁我上厕所的时候说那位同事，

为什么莫名其妙吼人，只为了那蚂蚁般的小玩笑。

那位同事看到我回来后，不好意思+小心地向我道歉。我也装没事的说没关系，但我没有多说话，

因为我怕眼泪又忍不住流出来

（一旦哭，很难平伏心情）

就在还没调好心情时，

该死的老板，又要我改artwork了，

改了多过50次的东西，

一次一次的wordings更改，

从五月改到现在，

想到这里，又想到明天是我的生日，

(我超执著的想法，就是生日我大完啦，把生日看得很重的我，

眼泪又不争气的流了出来。

这次来不及躲去厕所哭，

就让眼泪一直流一直流，

心情糟透了。。。

我何时才会洒脱点，不会认为生日对我很重要呢？

then 我就不会那么执著

突然pop出来的想法

2012-05-14T17:29:00.004+08:00

偶尔做一些事时，

都会莫名其妙的pop出一些奇怪的想法，

例如啊，

1) 刚刚我上个大号，

在processing当中，

大便很硬，卡在中间的感觉，

不上又不下，很辛苦，

我的脑海居然一直盘旋着一个想法，

就是用手将那条大便抽出来，

哇哈哈哈～（如果真的抽出来，想必一定很爽）嘻嘻～

p/s: 附送幻想图，嘻嘻

2) 还有当月事来的第一天，

通常很痛很痛，

我真的是巴不得去厕所“小”完它（痛到幻想了）

3) 早上起床的时候，

没什么力气起床，

就会开始幻想有根铁棒（做gym的那种）在自己的前面，

so我可以拉着那根铁棒,轻松的坐起床

香港•浓浓人情味

2012-05-11T15:38:00.001+08:00

还没去香港之前，

就有很多朋友啊，同事啊，

告诉我要小心，在香港走路要快些，不要挡路。。

还有，他们说香港人都很没礼貌，粗鲁，骂人等等。

所以在我的印象里面，
香港人＝很凶。

很意外的，到了香港，
才知道，
原来他们都很亲切，有礼貌，
女的漂亮，男的靓仔，
个个穿西装，很会打扮，
和马来西亚、新加坡的感觉很不一样。
（赞的部分居多，哈哈）

因为第一次去，
一路上都有问路什么的，
他们都很愿意回答，指路。
而且还遇到一个超美的美女带路，
她怕我们迷路，还一直带到终点，
超好的！

第一天，我老妹在机场快线遗失了行李，
所以必须去警察局报案做report，
香港的警察叔叔很有效率，
还蛮快的，期间也有一直打电话给机场、其他部门查询，
比起马来西亚，好100倍！

我们没什么到出名的地方吃东西，
都去港人去的小餐馆，
里面的店员老板娘都很好，
那些常去的熟客，
老板娘都会打招呼问候他们，
给他们端上他们常吃的食物，然后哈拉一下，
好有那个“人情味”呢～

香港，虽然第一天到达时，
看到那么多的高楼大厦，有点郁闷，
但是after到处走走，吃吃，（基本上，东西都好吃）
心情逐渐的开朗起来。
那时的天气也很凉 (我是热血人，较爱冷天），
一句话，很好！I Love Hong Kong~

第一个心愿圆了

2012-05-08T23:46:00.003+08:00

长久以来一直都很想带父母出国，
没想到这次很顺利的，圆了这个心愿，
而且还是全家人。

因为是free and easy,
而且又第一次去澳门香港，
很怕plan的行程出错。

so 难免我的脾气会坏一点 if 没有达到自己plan好的行程，
but 真的真的很开心，大家在一起的感觉，
自从来了新加坡，很难大家可以团聚在一起，
姐姐又结婚生子了，弟弟那时也在kedah念书，妹妹则时常出去（上课＋兼职），
所以这次的旅行，还蛮有纪念价值的。。。

漂亮的傍晚@澳门

很难得拍了一张我们4个兄弟姐妹的合照，开心！

有我弟弟的湾仔之合照

有我的湾仔之合照

是寂寞还是孤独？

2012-03-08T14:10:00.001+08:00

有次看过别人的note,
寂寞和孤独有什么分别？

答案：
寂寞！寂寞的时候很恐怖！孤单的话至少还有事情做。。。

有个刚失恋的友人，
几乎天天都会对我说他又开始emo了，
很不快乐，很寂寞。

寂寞的人很怕孤独，
他们希望时时刻刻有人陪伴，
怕自己一个人胡思乱想，做傻事。

我没谈过恋爱，

很难了解他的痛，

我最多孤独过吧了。。。

牛脾气

2012-03-08T13:57:00.000+08:00

不能否认我的脾气比以往暴躁了很多。

一碰到别人的无礼对待，（通常是同事）
就会让我很气，很气，
想大声的骂，但又不能（因为在公司），
很想写一些粗俗的文字在facebook，但也不能（顾虑到add了进去的同事们）。

脾气来了，脸色当然很黑，
脑海里当下有很多三字经出现，
压抑着想爆粗口的嘴巴。。。想挥拳的双手。。。想踢人的双脚。。。
我的暴力倾向要出来了。。。

现实的社会啊。。。
磨练人的脾气啊。。。
对人好，不一定有好的回报，
对人不好，也会遭到同样的对待，
试问我还能回到以前的脾气吗？

书本VS电子书

2012-02-06T15:52:00.001+08:00

最近在新加坡，有两间大型书店陆续倒闭，
对于我这种爱看书的人感到痛心。。。

随着科技的发展，
电子书取代了书本，
而且将要取代课本了。。。

爸妈以前开书店的，漫画＋小说的那种，
虽然不是大书局，但也培养了我们喜欢阅读的兴趣，
我很爱看漫画，小说，杂志，
翻书时，那股旧书的味道，
看着淡黄的书页，
脑袋吸收着翻阅的知识，
很有满足感。

对，我是那种看书会开心的人，
如果要比喻的话。。。
应该是说，
看书就如吃东西般快乐 :D

吃东西是fulfill饥饿感，
而看书是fulfill脑袋的空虚感。

现在电子书逐渐地要取代书籍了，
我不喜欢对着电脑看电子书，
很累，而且要等它load下一页，
眼睛也很吃力，看到要“凸”了。

不管怎样，
希望各家书店可以在撑久点！

将实现的美梦 :)

2012-02-03T11:41:00.002+08:00

以前常与朋友出国，
几乎每年一次。。。
但，每次都让我感到内疚，
时间都给完朋友了。。。

带父母出国是我一直以来想做的事情，

终于，可以在今年实现了。

虽然我赚钱能力不强，

但很高兴的，可以让家人一起旅行，

在上年买了往返澳门机票，

然后在今年订好酒店，

一切是那么的真实，

美梦将逐渐开始。。。

爸妈辛苦了，

辛苦了你们供我读完diploma，

是时候让我来带您们享乐了 ;D

我爱你们！

为什么别人煮的泡面总是特别好吃？

2012-01-05T17:34:00.001+08:00

QQ的面条，热乎乎的咖喱汤头，
打上两粒鸡蛋（一个做蛋花，一个做荷包蛋），
再加一条hotdog，哇～～～～口水流～

但是自己煮的总是没那个“味道”，
感觉别人煮的总是特别好吃。。。特别香。。。

以前，老爸为我们煮的maggi面已经深深地烙在脑海里，
尤其咖喱口味的。
小时候老妈没煮饭时，
老爸就代替老妈煮面给我们这些小瓜们，

大家都乖乖坐着等老爸煮面，

面一上桌，大家都饿的大口大口吃面，咻咻没两下就吃得一光而净。

简简单单的maggi面，

但是，超好吃的～现在回想起来，觉得还蛮温馨，幸福的 :)

现在，人在外工作，

放工回家，偶尔懒惰出去打包，

都会煮些快熟面充饥，

但是没有那个幸福感，

可能与家人围在一起吃的时候，

食物真的可以美味一百分啊。。。。

牙石又掉了

2011-12-28T14:46:00.003+08:00

上次补的牙，

一年后的同一天（也就是昨天），

掉了。。。又掉了。。。洞又出来了。。。。

上一年的文章》崩牙

今年的同一天，

吃完饭后，

牙石掉了出来，

新加坡的牙医。。。

不行啦。。。

补的牙顶不了一年，

又贵。。。

还是马来西亚的牙医厉害，

又仔细，又可以耐久，又便宜。。。

唉。。。但是这次不能赶回去看牙医，

很痛吖。。。。这个星期六必须看牙医了！！！

2012倒数跨年

2011-12-27T10:26:00.003+08:00

很快的，还有4天，就是2012年了～

昨天和朋友仔去看"New Year Eve"这部电影后，
感触很多，让我很想来个疯狂倒数跨年！

原本计划今年尾，在家安安逸逸地度过跨年就好，
但是现在想来想去，
觉得还是那样太浪费了。。。

不管怎样，2012究竟还是一个值得纪念的年份啊，
世界末日的一年叻。。。

2011年，
虽然不是一个惊险，刺激，浪漫的一年，
但是对我来说，2011年让我休息的很好，
工作轻松，稳定，也受到上司的肯定，
不用搞垮身体，5天制的工作，
让我很满意，但是不知道能维持多久。。。嘻嘻 :D

希望来临的2012年，
大家心想事成，开开心心，身体健康。。。
27岁不小了，注意身体健康最重要哦 :)

讨厌的“邻居”

2011-12-12T16:50:00.001+08:00

有点受不了对面房的“房客”。。。。

上次我的屋主招租，
租了一间房给一个大约3、40岁的uncle，
我和朋友都不喜欢他。

每个拜六礼拜，
一大清早被他的音乐吵醒，
不止早上，连晚上也不放过，
晚上一点多还开他那吵死人的音乐，
不会带耳机听吗？他妈的！

昨天，难得的星期日清晨下雨，
最好睡的时刻，
迷蒙的在梦中被那该死的烂音乐”炸”醒，

我的roommate刚好偏头痛，
越听越生气，
终于，她。。。爆发了，
她起床，走出去，
用力的拍打那"uncle"的房门，
说：Ur music is seriously too loud, and i am having migraine now! !!
说完，那uncle居然还回答:" my music is too loud right? （还微笑）sorry, sorry

明知故犯，还说my music is too loud right?
顶，我朋友被气炸了，
她说完后回我们房间，
大大力关门，让那死uncle知道他那死音乐有多烦人！

真不明白为什么会有一些人，
一大清早，开音乐来吵人，8点多而已叻！
别人还在睡觉叻！害我们的心情变糟。

卷发救星，Kerasys Salon Care Voluming Sexy Wave Essence

2011-12-12T10:56:00.001+08:00

上个月跑去电卷头发，

可是没到几天，头发就开始直了，

因为理发师帮我电大卷，

所以这头卷发hold不久。

我时不时都需要卷起我的头发形成一粒球，

放下来时才比较卷，但是过不久又直了。

花了钱，

卷了发，

心情也被牵着走，

卷发够卷，心情好，

卷发塌了，不卷了，心情也跟着烦躁，

真奇怪啊。。。

以前直发都不会这样的啊。。。。

直了卷，卷了直。。。

为了维持卷发的卷度，

到处去找卷发产品来挽救，

找到了这个，

这瓶Kerasys Salon Care Voluming Sexy WaveEssence,

让卷发维持久，而且让头发有光泽，还不错。

直发

卷发

back view of my hair

Kerasys Salon Care Voluming Sexy WaveEssence

一年的最后一个月

2011-12-08T16:06:00.001+08:00

感觉今年过的特别快，
上一年拟定的梦想、计划几乎都没实现，
就酱，一年的时间没有了，
混混厄厄地过，一天过一天，
就要到尾声了，
有点不甘心，
但又没办法改变。。。

希望来年可以过得有意义点，
精彩一点，
如果明年真的是世界末日，
我希望可以做一些不会遗憾的事。。。

现实的生活

2011-12-08T15:33:00.001+08:00

虚幻的生活是不用为钱烦恼的，
现实的生活往往需要为钱而活。

在这现实的世界里，
我渐渐的迷失了方向，
我不知道我有什么目标，
想实现梦想也需要钱，
幻想可以，实现难。

人的一生好像已经被安排了般，
（i means 普通人生），
读书，投入社会工作，赚钱，买车，买屋，结婚，生子。。。
一件又一件的循环着。。。
唉，糟了，又开始emo了。。

打羽毛球让我进入亢奋状态

2011-10-05T10:50:00.004+08:00

不要往歪的想法想哦，
我说的亢奋是极度兴奋的意思啦，
玩游戏，打羽毛球通常让我很高兴，
很想大叫，乱跑的感觉。

最近在这几个星期，
我公司的同事每个都很ON，
在每个星期一放工后，
都会去打羽毛球。

本身超爱打羽球，

可能太久没打了，

一拍挥过去，“啪”一声的声音，球飞回过去对方那里，

啊！真的好久没打羽球了！！！

打中羽球，让我有种莫名其妙的成就感，

好爽哦！！！！运动正让人开心啊～～～ :D ～～～

衰在我的球鞋坏了，所以我光着脚打球，

害我磨到起水泡了 >,<

每年生日的忧郁症

2011-09-21T12:20:00.002+08:00

不知为什么，
接近自己生日的时候，
总会莫名奇妙的忧郁，
什么事都开心不起来。。。

但是一over我的生日，
心情却奇迹般的慢慢快乐起来，
真奇怪。。。

难道我患有生日恐慌症？

减肥补足品：日本 DHC Alpha Lipoic Acid 硫辛酸

2011-09-15T12:28:00.000+08:00

在星期一下班后，

我去watsons购买了这个》日本 DHC Alpha Lipoic Acid 硫辛酸

由于最近热衷于减肥，

但不知为什么如何减都不能有效的瘦下来，

所以，我买了。。。人生中的第一包减肥补足品。

了解了这包药的作用，以及副作用等等，

还算不错，而且又是日本的品牌，

日本製造，品質有保證。让人放心一百倍～

好了，接下来说我服用过后的效果，

星期一，吃了晚饭后，

服用两粒。

做做伸展运动，看看drama，11点多睡觉。

星期二，

有两位同事说我瘦了，

我看镜子观察，

以及穿衣服裤子的感觉，

脸部：本来星期一还看到的肉肉部分不见了，现在脸部的菱角分明。

锁骨：肥的时候，锁骨是看不到的，星期二明显看到（no wonder 同事说我瘦了）

腰部：坐下来的时候，预约有游泳圈，星期二有收缩一点

屁股：屁股大是我的称号（没什么大不了～屁股大好生养嘛～），吃了药有变小一点，因为裤子松了点

中午出去吃饭时，

流了比平常多的汗（感觉像瀑布般）

还有一点，不知道为何，

一整天我都很容易感觉饿，还有心跳比平常快（好像喝了很浓的咖啡的感觉）

晚餐后服用两粒。

星期三，

因为害怕副作用，

今天没有服用。

而且受不了全天候的饥饿感。

星期四，

早上量了体重，

以下是每天早上量的体重，

体重：星期一是63.4kg, 星期二是63.3kg,星期三是63.3kg，星期四62.5kg.

有瘦一点点哦。

现在，在公司google了一些关于DHC药的资料，

才知道应该分早晚一粒after meal。

今天晚上再接再厉！

燃烧脂肪~~~~~

∞注意：硫辛酸是一种只有很少副作用的抗氧化剂。可能出现的常见副作用包括心悸，硫胺素水平下降和低血糖症等。哺乳女性和孕妇不适合使用硫辛酸营养补充剂，因为还没有足够的临床试验确定它是否会影响胎儿发育。

肚脐

2011-09-07T17:58:00.001+08:00

抬头望明月，
低头。。。咦？？？我的肚脐呢？

以前还能看到的肚脐仔，
经过了那么多个岁月，
它越藏越里面了。。。

肚脐仔啊～
你在哪里啊？

我的肥腩将它藏到密密实实了啦。。。。
我的妈呀。。。。

我还要等到何时才能相见我的肚脐仔呢？

现在流行这个吗？

2011-09-02T10:33:00.002+08:00

最近很多朋友喜欢在大便的时候whatApps我叻.....
这个是个流行指标吗？（虽然我偶尔也会，~///~)

还有一个，就是啊。。
以前刚有iphone的人们都爱坐公车、捷运的时候玩game，
现在换了，现在几乎每个都爱用iphone／智能手机，追港剧或韩剧....

时代变啊。。。。
流行变啊。。。。

以前没电话时，
与朋友出来见面都聊个不停，
现在个个有手机的都很忙，
whatapps来whatapps去，
上个网，玩个game，看下facebook....

有时候不知道这个是个社会的进步还是退步？
人与人的沟通好像变得不够深入，
太善用科技反而让人们互相有个距离...
就算出来喝茶，感觉却不像叙旧，
因为彼此很忙的玩“电话”。。。

何时成为单身贵族？

2011-08-31T18:04:00.000+08:00

电视节目的女主角总是扮演着单身贵族的角色，
煞是令人羡慕。

拥有自己的家，
一个温暖的小窝，
布置自己喜欢的风格。。。

为什么现实和幻想会差那么多呢？
一个打工的，如何能租得下整间家，或是studio，或是买个家呢？

以前和友人诳家居陈列时，
看到很漂亮的display房间，
都会嚷着：“改次我有自己的家，一定要装修成那样！”
这句话挂在嘴边有上7、8年了，
但是还是没有自己的家。。。
那个向往的单身贵族生活。。。

原来，戏里都是骗人的！！！！！！！！啊！！！！！！
除非给我中头奖，不然这个是很难实现的梦想啊。。。。

我要多爱爱自己，可以吗？

2011-08-16T00:14:00.003+08:00

我到底怎么啦？
人活得久后，
看什么都化了？

朋友逐渐不多了，
与其说不多，
不如说我已经厌倦了被无视的感觉，
现在思绪很乱，
到底是我的问题还是别人的问题，
我想不通。。。

是我越来越自私呢，
还是已经想化了，
真诚对待一个朋友，
换回无视的对待吗？
还是朋友就应该被利用？

我知道，
知道自己不会关心人，
很少会主动打电话给朋友，
甚至家人，
但是，
我就是如此的啊。。。

为什么会如此？

其实回想起来，
是被无视，才会造就现在的我，
就算我打电话给你，
努力说我近期内的故事，
但是偏偏我说没两句，
你就打断我，
转话题，
开始说你的故事了，
不管你的故事有多无聊，
我从来都不曾打断，说我的故事，
无论多无聊，你提过再提，
我都给耐心听你说。。。

但我的心事呢？
挖洞自己说？
还好我有个妹妹，
至少没那么痛苦，
还有人分忧。

我，
已经死心了。。

活了26年，
来临的日子，
我希望对自己更好，
自私就自私，
难道对别人好一点，
委屈自己会开心吗？
以后的我，
希望不会再被迫做不喜欢的事。。
不喜欢就要讲出来，好吗？
我爱自己。要为自己站出来。

血型减肥法

2011-07-25T12:13:00.002+08:00

为了减肥，
我积极狂收资料，
这个血型减肥法，
还蛮准确的，
我是B型人，
鸡肉，面条，马铃薯，玉米。。。等等，
对我来说，都是让我吸收不快，容易发胖的食物。

昨天去看戏，
与友人买了Popcorn吃，
真的有影响到，
肚子一直都很不舒服，
直到今天大了便才恢复OK。。。

好了，
以下是血型减肥法：

血型减肥法:A型血
　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
　　A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
　　饮食减肥法-素食为主餐单
可正常食用︰豆类及豆类制品、鱼、鸡蛋、芝士、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、柠檬、菠萝、苹果、亚麻籽油。

　　可少量食用︰所有肉类、鱼子酱、小龙虾、鳗鱼、贝壳类海鲜、全脂奶、雪糕、茄子、辣椒、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、柳橙。

　　可帮助减肥的食物︰橄榄油、大豆、绿叶蔬菜。

　　会增肥的食物（应避免进食）︰肉类、乳制品、小麦类制品。

　　运动减肥法-沐浴减肥操

　　A型血是天生就爱干净的人，因为非常不想别人看到自己邋遢的一面，所以选择一些能让你放松心情的减肥操是最适合的减肥运动了。另外，一边沐浴一边用冷热水交替做一些简单的减肥操，持之以恒的话，就能为你带来更加理想的身材，还能让你更加干净清爽呢！a型血的人比较适合瑜珈和冥想。

　　
血型减肥法B型血
　　B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
　　饮食减肥法-多肉多菜餐单
可正常食用︰各种肉类、海鲜、牛油、燕麦、大米、红萝卜、青椒、葡萄、香蕉、菠萝、橄榄油、鱼肝油。

　　可少量食用︰起司、冰淇淋、坚果类、粟米、南瓜、萝卜、蕃茄、椰子。

　　可帮助减肥的食物︰绿色蔬菜、肉类、鸡蛋、乳酪

　　会增肥的食物（应避免食用）︰花生、芝麻、小麦

　　运动减肥法-选择带游戏气氛的运动

　　B型血的人是非常典型的享乐主义者，他们非常不喜欢那些单调的事物，当然也包括单调的减肥运动。过于无聊的运动方式会让他们很快就放弃。所以，O型血的人比较适合那些带有游戏气氛的减肥运动，比如跳舞和有氧运动等等。韵律感超优的B型，只有在减肥运动中发挥长才，才有坚持减肥的可能。 b型血的人活泼好动，我行我素。最好采用诱导法，以增强减肥自觉性，如将身材苗条的明星照片置于随处可见的地方，以激励自己。适合规律性的运动：健走，游泳等。

　　
血型减肥法O型血
　　对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
　　O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。
　　O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
　　饮食减肥法-高蛋白质菜单

　　可正常食用︰牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、萝卜、生菜、洋葱、南瓜、苹果、葡萄、西瓜、桃子、橄榄油、亚麻籽油。

　　可少量食用︰鹅肉、肥猪肉、火腿、鱼子酱、八爪鱼、雪糕、乳酪、全脂奶、橄榄、粟米、粟米油、葵花籽油。

　　可帮助减肥的食物︰贝壳类海鲜、菠菜。

　　会增肥的食物（应避免进食）︰小麦及副产品、粟米、四季豆、扁豆、花椰菜。

　　运动减肥法-健身操＋筋骨锻炼

o型血的人最好采用一气呵成的减肥方法。如：快走，跑步，游泳等。使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

　　如果你是O型血，那就注定你是一个努力家，不仅能忍受单调的运动，还非常享受这样的过程哦！所以，O型血的你，不妨每天都坚持做一些健身操和筋骨锻炼，这样有规律的运动方式能让你快速瘦下来哦！

　　
血型减肥法AB型血

　　AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。
　　AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属。
　　所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
　　这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
饮食减肥法-素食为主餐单
可正常食用︰蔬菜、豆腐、羊奶、海藻、菠萝、橄榄油、咖哩

　　可少量食用︰鱼类、羊肉、不加糖咖啡

　　可帮助减肥的食物︰流质食物、素食、生果。

　　会增肥的食物（应避免进食）︰肉类、家禽、麦类、粟米油。

　　运动减肥法-运动融于生活

　　对于AB型血的人来说，时间就是金钱。他们的时间观念非常地强，这种情况下最好的减肥方式就是把运动融于你的日常生活中。比如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等。但是，要切记不能三天打鱼两天晒网，每天坚持下去才能让你瘦下来哦！ab型血的人意志较差，故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选，还有太极拳和瑜珈也很好。

最怕遇到话题不click的人

2011-07-21T23:25:00.000+08:00

经过几年的工作经验，

与不同的同事相处过，

发觉如果话题不click的话，

通常都会很无聊。。。讲没几句就句号。。。

如果一不小心搭车遇到更糟糕，

要找话题啊。。。。讲没几句就句号更是闲掉。。。

现在的公司有一个酱的同事，

他说的笑话，只有他自己在笑，

我真的笑不出来叻，

笑点在哪里啊？？？

然后吃午餐时，

如果只有一对一，

我真的宁愿打包回去公司吃，

不然整个吃饭气氛就是很闲，

又要想一些话题来谈，

感觉很难谈天就对了。。。

真奇怪，和其他人明明就很谈得来啊。。。

难道我有选择性找人谈天？（苦恼）

＊希望每次搭车或吃饭都不会单独，祈祷祈祷。。。